sosial angst.depresjon.

[Gjest rosenrød]

hei.eg har sossial angst og depresjon slite veldig med dette eg går til psykolog men vil gjerne prøve og gjøre noe sjøl men hveit ikke va jeg skal gjøre eg har det veldig vondt når jeg har det sliter veldig.

[Reven1365380455]

Jeg har også gått til psykolog, og det har hjulpet meg, men sliter fortsatt. Jeg har hatt en utrolig hjelp av effexor, hverdagen er helt annerledes, den er virkelig i "lifesaver" for meg. Jeg slet også veldig mye med depresjoner før, dette er jeg kvitt nå, men sosialangst/fobi sliter jeg fortsatt med. Av ting man kan gjøre selv så har jeg funnet ut at trening, være ute på tur i naturen har hjulpet meg, etter at jeg begynte å trene regelmessig forsvant depresjonen. Jeg trives veldig godt på tur og har ofte en lydbok med meg på mp3-spilleren. Når det gjelder sosialangst kan det kanskje være nyttig og analysere årsakene til den, og i innse det absurde i det, det er virkelig irrasjonelt. Folk bryr på langt nær over hvordan du er og ordlegger deg, du har virkelig grunn til å være mer fri enn den friheten du pålegger deg selv. Jeg vet det kan være vanskelig å innse det! Lykke til!