Kognitiv terapi vs. med.

[Lykkeliky]

Jeg fikk min første depresjon som 32-åring. Hadde akkurat begynnt å jobbe i psykiatrien da jeg møtte veggen. Føler nå at jeg er på veg ned igjen, og dette gjør meg livredd! Jeg sluttet i psykiatrien straks jeg ble syk, og holder meg LANGT unna alt som har med psykiatrien å gjøre. Jeg VIL IKKE være "psyk". Legen min foreslo cipramil, men jeg føler at det vil være en nedtur for meg. Vil klare meg selv. Leser alt av faglitteratur, spes. om kognitiv terapi og føler ofte at jeg har et grep om tingene. Noen ganger skjer det "skumle", jeg blir veldig urolig, får rett og slett panikk. Dette kan vare en time eller to så klarer jeg å roe meg ned. Konsentrerer meg da om at dette kun er tanker, og at jeg ikke skal stole på tankene mine.....veldig kognitivt.....

Er sykmeldt og det er også veldig nedtur for meg, vurderer å si opp slik at jeg ikke er sykmeldt. Føler at det også "stempler" meg. Er jeg på rett vei, eller burde jeg begynne på antidepressiva? Vil helst klare det selv uten noe form for medikamenter...

[Gjest medisiner kan være nødvendig]

om du får sukkersyke ,vil du klare deg uten medisiner da og?

[Lykkeliky]

om du får sukkersyke ,vil du klare deg uten medisiner da og?

Jeg mener at det er forskjell på diabetes og depresjon, da! Ser på meg selv som svak dersom jeg ikke klarer å kontrollere tanker og følelser. Det er liksom ikke meg...

Ville faktisk mye heller fått diabetes enn å ha det slik jeg har det nå!

[Gjest en av de svake]

Jeg mener at det er forskjell på diabetes og depresjon, da! Ser på meg selv som svak dersom jeg ikke klarer å kontrollere tanker og følelser. Det er liksom ikke meg...

Ville faktisk mye heller fått diabetes enn å ha det slik jeg har det nå!

Veldig bra du ikke jobber i psykiatrien med den holdningen!

hilsen

[Lykkeliky]

Veldig bra du ikke jobber i psykiatrien med den holdningen!

hilsen

Vil også nevne at jeg har brukt Johannesurt i 1 måned. Kan jeg gå rett over på cipramil eller må jeg ha ett opphold fra johannesurt først?

Til deg som kaller deg "en av de svake" vil jeg si at jeg føler meg svak for at jeg ikke takler følelsene mine akkurat nå. Har ikke sagt noe om deg i det hele tatt! Føler at jeg burde fikse dette da jeg faktisk har det veldig bra på alle måter, og har ikke noe jeg er misfornøyd med. Bra utdannelse, flott familie, bra økonomi osv. men en god del stress på jobb.....

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kan du ikke prøve kognitiv terapi først?

Om det ikke har effekt innen 3 mnd, starter du opp med Cipralex.

Som ansatt i psykiatrien burde du vite at mange får depresjon som en ren biokjemisk forstyrrelse tross et på andre måter problemfattig liv.

[soleil]

Vil også nevne at jeg har brukt Johannesurt i 1 måned. Kan jeg gå rett over på cipramil eller må jeg ha ett opphold fra johannesurt først?

Til deg som kaller deg "en av de svake" vil jeg si at jeg føler meg svak for at jeg ikke takler følelsene mine akkurat nå. Har ikke sagt noe om deg i det hele tatt! Føler at jeg burde fikse dette da jeg faktisk har det veldig bra på alle måter, og har ikke noe jeg er misfornøyd med. Bra utdannelse, flott familie, bra økonomi osv. men en god del stress på jobb.....

Sånn er det å være menneske! En kan ha alle ytre ting i orden, men en kan ha det vondt for det. Ta i mot hensiktsmessig hjelp uten å lag noe stort problem ut av det, depresjon er faktisk veldig vanlig helseplage. Du er ikke den første og heller ikke den siste med jobb innen hele og sosial som har en psykisk knekk. Når du blir frisk så er du erfaringer rikere som kanskje gjør deg til et bedre medmenneske og hjelper?

[Gjest synes jeg da]

Tenker du at de som går på medisiner ikke "klarer seg selv" da?

Trenger du hjelp så trenger du hjelp! Jeg ville ikke puttet hodet i sanden på denne måten. De svakeste er de som ikke tar noe fornuftig grep om livet sitt.

[Gjest også fra "synes jeg da."]

Vil også nevne at jeg har brukt Johannesurt i 1 måned. Kan jeg gå rett over på cipramil eller må jeg ha ett opphold fra johannesurt først?

Til deg som kaller deg "en av de svake" vil jeg si at jeg føler meg svak for at jeg ikke takler følelsene mine akkurat nå. Har ikke sagt noe om deg i det hele tatt! Føler at jeg burde fikse dette da jeg faktisk har det veldig bra på alle måter, og har ikke noe jeg er misfornøyd med. Bra utdannelse, flott familie, bra økonomi osv. men en god del stress på jobb.....

Du trenger ikke vente mer enn et par dager før du begynner på cipramil.

[Gjest profile]

Har du noen forslag på gode bøker innen kognitiv terapi, fortrinsvis på norsk?

[Lykkeliky]

Har du noen forslag på gode bøker innen kognitiv terapi, fortrinsvis på norsk?

Akkurat nå leser jeg Ingvard Wilhelmsens bok "Sjef i eget liv."

Den boka jeg syntes har hjulpet meg best er på engelsk, men lettlest : Joseph Luciani "Self-Coaching , how to heal anxiety and depression" kan kjøpes fra www.amazon.co.uk Den kan jeg virkelig anbefale!!!

[Gjest BiTo]

''Er sykmeldt og det er også veldig nedtur for meg, vurderer å si opp slik at jeg ikke er sykmeldt.''

IKKE si opp! Da mister du den inntekten du har nå (sykpengene) og det hjelper _ikke_ på psyken din. Så lenge du er arbeidstaker har du rettigheter som er gode å ha. Det er tungt å gå arbeidsledig.