Flashbacks - Trenger råd

[Glimtipper]

Jeg ble diagnosert med PTSD for omtrent seks år siden. Jeg mottok terapi over en kort periode for å stoppe selvskading, noe jeg stort sett lyktes med en stund etter at terapien ble avsluttet på grunn av flytting.

Mye av bakgrunnen for selvskading var flashbacks. Disse svært ubehagelige "minneanfallene" dukker fremdeles opp med ujevne mellomrom. Nå som jeg nylig har startet et nytt forhold (flashbackene omhandler seksuelt misbruk) er de så ofte at det både forstyrrer sexlivet vårt og kommunikasjonen. Jeg føler meg ofte fanget og truet, reagerer da spontant med å trekke meg selv vekk/dytte han vekk. Andre ganger blir jeg borte i min egen verden i flere minutter, uten at jeg klarer stoppe det. Jeg sover også dårlig og har mareritt i denne perioden.

Bortsett fra disse problemene har jeg ikke andre psykiske problemer. Jeg er ikke deprimert eller har angst, derfor har jeg ikke sett et stort behov for fortsatt terapi. De gangene jeg forteller om overgrepene kjenner jeg ingenting, antar dette er en form for dissosiering.

Så da er spørsmålet: Hva kan jeg selv gjøre for å begrense/stoppe flashbacksene? Må jeg virkelig snakke om det med noen for å bli kvitt de ubehagelige fortidsreisene eller finnes det andre metoder?

Håper noen har gode råd

[Gjest xbellax]

Jeg vet det finnes et medikament som ble brukt for flashbacks, nå har jeg hodet fullt av rødvin og husker selvsagt ikke hva den heter men jeg mener å huske det i utgangspunktet er en blodtrykksmedisin.

Det som bekymrer meg er at du virker litt vel distansert. At du vil videre i livet ditt, at du ser fremover er fabelaktig -men jeg blir litt på vakt når alt går så fint. Var jeg deg ville jeg søkt hjelp, jeg tror ikke du trenger lang tid i terapi men du trenger hjelp til å mestre disse minnene som slår ned hos deg.

[Mista nikket]

Jeg vet det finnes et medikament som ble brukt for flashbacks, nå har jeg hodet fullt av rødvin og husker selvsagt ikke hva den heter men jeg mener å huske det i utgangspunktet er en blodtrykksmedisin.

Det som bekymrer meg er at du virker litt vel distansert. At du vil videre i livet ditt, at du ser fremover er fabelaktig -men jeg blir litt på vakt når alt går så fint. Var jeg deg ville jeg søkt hjelp, jeg tror ikke du trenger lang tid i terapi men du trenger hjelp til å mestre disse minnene som slår ned hos deg.

Regner med at flashbackene kommer ved spesielle berøringer, bevegelser, handlinger utført av partneren. Har du snakket/fortalt om overgrep med han? Prøv å fortell han hva det er som utløser disse flashbackene.

[Mista nikket]

Re: Flashbacks - Trenger råd

Regner med at flashbackene kommer ved spesielle berøringer, bevegelser, handlinger utført av partneren. Har du snakket/fortalt om overgrep med han? Prøv å fortell han hva det er som utløser disse flashbackene.

– Mista nikket

Klipp og lim er greit når ting havner feil:-)

[Adriana]

Jeg vet det finnes et medikament som ble brukt for flashbacks, nå har jeg hodet fullt av rødvin og husker selvsagt ikke hva den heter men jeg mener å huske det i utgangspunktet er en blodtrykksmedisin.

Det som bekymrer meg er at du virker litt vel distansert. At du vil videre i livet ditt, at du ser fremover er fabelaktig -men jeg blir litt på vakt når alt går så fint. Var jeg deg ville jeg søkt hjelp, jeg tror ikke du trenger lang tid i terapi men du trenger hjelp til å mestre disse minnene som slår ned hos deg.

Jeg husker heller ikke hva medisinen heter, men det jeg har hørt om dreier seg om migrenetabletter. Det tas visstnok en veldig liten dose når man behandler migrene og en veldig stor dose når man behandler flashbacks.

[Glimtipper]

Jeg vet det finnes et medikament som ble brukt for flashbacks, nå har jeg hodet fullt av rødvin og husker selvsagt ikke hva den heter men jeg mener å huske det i utgangspunktet er en blodtrykksmedisin.

Det som bekymrer meg er at du virker litt vel distansert. At du vil videre i livet ditt, at du ser fremover er fabelaktig -men jeg blir litt på vakt når alt går så fint. Var jeg deg ville jeg søkt hjelp, jeg tror ikke du trenger lang tid i terapi men du trenger hjelp til å mestre disse minnene som slår ned hos deg.

Takk for svar

Jeg skal høre med legen min ang. medisin. Kanskje hun har andre tips også.

Mulig du har rett ang. terapi for å bli kvitt flashbacks. Skjønner også at du blir litt skeptisk når jeg virker så distansert, men jeg er litt for å la ting ligge om det fungerer til daglig. Skal allikevel vurdere hva du sa, takk for at du tok deg tid til å svare meg

[Glimtipper]

Jeg husker heller ikke hva medisinen heter, men det jeg har hørt om dreier seg om migrenetabletter. Det tas visstnok en veldig liten dose når man behandler migrene og en veldig stor dose når man behandler flashbacks.

Takk for tips

Jeg skal sjekke med legen min.

[Glimtipper]

Re: Flashbacks - Trenger råd

Regner med at flashbackene kommer ved spesielle berøringer, bevegelser, handlinger utført av partneren. Har du snakket/fortalt om overgrep med han? Prøv å fortell han hva det er som utløser disse flashbackene.

– Mista nikket

Klipp og lim er greit når ting havner feil:-)

Takk for råd

Ja, vi snakker litt om det. Jeg prøver å bli flinkere til det, men det er ganske nytt forhold ennå, så det er grenser for hvor mye elendighet jeg vil øse over han Han har lest litt selv og funnet avledningsteknikker som skal hjelpe. Blant annet en tellelek, hvor han sier et tall og jeg gjentar det. Tellingen hans vil være ulogisk og det vil visstnok aktivere andre deler av hjernen enn den som "brukes" under flashbacks.

[lonelyP]

Takk for råd

Ja, vi snakker litt om det. Jeg prøver å bli flinkere til det, men det er ganske nytt forhold ennå, så det er grenser for hvor mye elendighet jeg vil øse over han Han har lest litt selv og funnet avledningsteknikker som skal hjelpe. Blant annet en tellelek, hvor han sier et tall og jeg gjentar det. Tellingen hans vil være ulogisk og det vil visstnok aktivere andre deler av hjernen enn den som "brukes" under flashbacks.

Ah... fin og snill fyr )

[Glimtipper]

Ah... fin og snill fyr )

Veldig

[Gjest xbellax]

Takk for svar

Jeg skal høre med legen min ang. medisin. Kanskje hun har andre tips også.

Mulig du har rett ang. terapi for å bli kvitt flashbacks. Skjønner også at du blir litt skeptisk når jeg virker så distansert, men jeg er litt for å la ting ligge om det fungerer til daglig. Skal allikevel vurdere hva du sa, takk for at du tok deg tid til å svare meg

Jeg sitter og vrir hodet i alle retninger, jeg tror det er catapresan men jeg kan ikke si det sikkert. Jeg vet det ble brukt i denne landsdelen av en anerkjent psykiater og overlege, men dette er kanskje 3-4 år siden og ting forandrer seg spes. mht medisiner. Uansett jeg mener også å huske at virkningen av denne (i forb med flashb.) tar opptil 6 måneder.

Forøvrig er det supert at du vil se fremover, som sagt tror jeg ikke det er mye her du trenger hjelp til, men tenk litt på det.

[Glimtipper]

Jeg sitter og vrir hodet i alle retninger, jeg tror det er catapresan men jeg kan ikke si det sikkert. Jeg vet det ble brukt i denne landsdelen av en anerkjent psykiater og overlege, men dette er kanskje 3-4 år siden og ting forandrer seg spes. mht medisiner. Uansett jeg mener også å huske at virkningen av denne (i forb med flashb.) tar opptil 6 måneder.

Forøvrig er det supert at du vil se fremover, som sagt tror jeg ikke det er mye her du trenger hjelp til, men tenk litt på det.

Ok, skriver ned navnet og finner ut om det kan stemme. Seks måneder er uansett litt lang tid, da flashbackene kommer i perioder som varer ganske mye kortere enn som så (som oftest).

Og lover å tenke over forslaget om terapi. Hyggelig at du bryr deg