Omega3 og depresjon

[Gjest Blomsterbarnet]

Hvor viktig er det å ta omega3 når en kontinuerlig er plaget med nedstemthet og depresjon? Er det andre fettsyrer/vitaminer som kan være viktig å ta?

[Gjest anna karenina]

Psykiateren min mente det var viktig i hvert fall.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Forskningen på dette området har dessverre gitt lite optimistiske resultater.

[Orio]

Forskningen på dette området har dessverre gitt lite optimistiske resultater.

"lite optimistiske resultater", vil det si at omega 3 og andre fettsyrer har liten/ingen effekt på psyken? Eller har det en negativ effekt så det helst bør unngås?

[Gjest det ble meg fortalt]

"lite optimistiske resultater", vil det si at omega 3 og andre fettsyrer har liten/ingen effekt på psyken? Eller har det en negativ effekt så det helst bør unngås?

Jeg går i terapi og der har de en psykiater som også driver alternativt. Han sender inn utvidede blodprøver til utlandet for analyse, blant annet på B-vitamin nivå og omega fettsyrer. Pasienten får "hestdoser" av det de måtte mangle. Og min terapaut sier at det har gitt helt utrolige resultater???

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

"lite optimistiske resultater", vil det si at omega 3 og andre fettsyrer har liten/ingen effekt på psyken? Eller har det en negativ effekt så det helst bør unngås?

Her er det snakk om depresjon. Det skader ikke, men har heller ingen sikker positiv effekt.

Generelt virker et vanlig sunt kosthold bra på alle sykdommer. Spesielt tjener en på å skifte fra et usunt til et sunt kosthold. Men ekstradoser gir liten eller ingen effekt.

[Gjest sjøstjerna]

Jeg tror absolutt tilskudd av flerumettede fettsyrer, som omega-3, er positivt. Sunt for hjerte-kar, og for hjernen. :-)