Dårlig søvn pga smerter. Alternativ til paracet?

[Gjest Ulvinnen]

Ser du har fått tips om varme. Jeg har en rispute som kan varmes i mikroen, kjøpte den på helsekosten tror jeg. den er ganske stor og dekker godt akkurat over nakke/oppå skuldrene. Den er god.

En _liiiten_ likør/akevitt når det går mot sengetid..... (bare én, og ikke _hver_ kveld da, alkoholen kan være hard mot leveren den også, og i kombinasjon med paracet er det ikke bra i det hele tatt)

En spennende lydbok, god musikk

Avspenningsøvelser, pusteteknikker (være bevisst på pusten, puste "med magen", tenke seg gjennom én kroppsdel av gangen og forestille seg følelsen av varme og tyngde i den enkelte kroppsdel til man har gjennomgått hele kroppen - kalles autogen trening, er antagelig lettest hvis du får det skikkelig forklart). Jeg trener mensendieck og der har vi 8 minutter med denne avspenningen på slutten hver gang. Deilig der og da, og kan godt brukes hjemme også når spenningene tar for mye tak.

Jeg har fått mange gode øvelser for nakke og hals som har hjulpet meg, det er sikkert noe sånt du også blant annet skal starte med når du begynner trening.

Jeg har brexidol, men når det står på som verst funker de ikke noe særlig syns jeg. Dessuten er de ikke spes snille mot magen de heller. Voltaren fungerte ganske bra, men de må tas tre ganger daglig, virker raskt men går fort ut. Fikk resept på Sarotex en gang av legen min, mot smerter og for å få sove, men de har jeg ikke turt å prøve... Det som hjelper hvis jeg virkelig plages og som jeg har brukt en sjelden gang er paralgin forte. Da blir egentlig ikke smertene borte, men man gir blaffen i at de er der på en måte. Litt ekkel følelse også, men jeg får i hevrtfall slappet litt av når det har vært ille i lengre tid om gangen. Men det bruker jeg som sagt svært lite det også.

Oppsummering: Det som virkelig har gjort en stor forskjell for meg og mine nakkesmerter og hodepine er å begynne med fysioterapi,øvelser under kyndig veiledning, massasje, og mensendieck-trening. Og avspenning, og bevissthet på det å være tilstede i kroppen her og nå. Og den deilige lindrende følelsen av en skikkelig god og varm nakkepute kan være utrolig avslappende.

Håper du får god hjelp av treningen du også, lykke til :-)

" Det som hjelper hvis jeg virkelig plages og som jeg har brukt en sjelden gang er paralgin forte. Da blir egentlig ikke smertene borte, men man gir blaffen i at de er der på en måte. "

Jeg har ikke den samme erfaringen med Paralgin Forte. Jeg liker heller ikke å ta dem, men det er fordi jeg blir totalt smertefri. Og det er ikke bra, siden jeg da ikke merker når kroppen gir signaler, og kan få en skikkelig smell i etterkant.

Som deg, så har jeg også veldig god erfaring med jevnlig trening (etter opplæring av fysioterapeut). Og så bruker jeg som nevnt et lite glass Baileys når smertene er for ille for å få slappet av.

[Gjest Jente31]

Rødvin anbefales vel mot høyt blodtrykk? Tor jeg...

Jo, jeg tror du har rett. Uansett er baileys bedre enn rødvin :-)

[Gjest Jente31]

Ser du har fått tips om varme. Jeg har en rispute som kan varmes i mikroen, kjøpte den på helsekosten tror jeg. den er ganske stor og dekker godt akkurat over nakke/oppå skuldrene. Den er god.

En _liiiten_ likør/akevitt når det går mot sengetid..... (bare én, og ikke _hver_ kveld da, alkoholen kan være hard mot leveren den også, og i kombinasjon med paracet er det ikke bra i det hele tatt)

En spennende lydbok, god musikk

Avspenningsøvelser, pusteteknikker (være bevisst på pusten, puste "med magen", tenke seg gjennom én kroppsdel av gangen og forestille seg følelsen av varme og tyngde i den enkelte kroppsdel til man har gjennomgått hele kroppen - kalles autogen trening, er antagelig lettest hvis du får det skikkelig forklart). Jeg trener mensendieck og der har vi 8 minutter med denne avspenningen på slutten hver gang. Deilig der og da, og kan godt brukes hjemme også når spenningene tar for mye tak.

Jeg har fått mange gode øvelser for nakke og hals som har hjulpet meg, det er sikkert noe sånt du også blant annet skal starte med når du begynner trening.

Jeg har brexidol, men når det står på som verst funker de ikke noe særlig syns jeg. Dessuten er de ikke spes snille mot magen de heller. Voltaren fungerte ganske bra, men de må tas tre ganger daglig, virker raskt men går fort ut. Fikk resept på Sarotex en gang av legen min, mot smerter og for å få sove, men de har jeg ikke turt å prøve... Det som hjelper hvis jeg virkelig plages og som jeg har brukt en sjelden gang er paralgin forte. Da blir egentlig ikke smertene borte, men man gir blaffen i at de er der på en måte. Litt ekkel følelse også, men jeg får i hevrtfall slappet litt av når det har vært ille i lengre tid om gangen. Men det bruker jeg som sagt svært lite det også.

Oppsummering: Det som virkelig har gjort en stor forskjell for meg og mine nakkesmerter og hodepine er å begynne med fysioterapi,øvelser under kyndig veiledning, massasje, og mensendieck-trening. Og avspenning, og bevissthet på det å være tilstede i kroppen her og nå. Og den deilige lindrende følelsen av en skikkelig god og varm nakkepute kan være utrolig avslappende.

Håper du får god hjelp av treningen du også, lykke til :-)

Jeg må bare få lov tl å si tusen takk for et kjempebra innlegg. Det var nyttig! :-)

[Gjest Elextra]

Det er viktig å være oppmerksom på at stort inntak av paracet relativt raskt vil kunne påvirke leveren. (Mener ikke at du ikke vet dette, men ser stadig at det undervurderes hva jevnlig bruk av paracet kan medføre. )

Hvordan påvirker Paracet egentlig leveren? Har nok selv brukt det mer enn jeg burde i forkjølelsesperioder...

[hidi, the scorpion]

Hvordan påvirker Paracet egentlig leveren? Har nok selv brukt det mer enn jeg burde i forkjølelsesperioder...

Du er nok ikke i farsonen. Leveren reparerer seg selv, så lenge den ikke er blitt skikkelig skadet av overforbruk/misbruk.

Om du tar to paracet mer om dagen når du er forkjølet, vil leveren din neste ikke merke det

[frosken]

Du er nok ikke i farsonen. Leveren reparerer seg selv, så lenge den ikke er blitt skikkelig skadet av overforbruk/misbruk.

Om du tar to paracet mer om dagen når du er forkjølet, vil leveren din neste ikke merke det

Å si at man ikke skal respektere maksdoseringsanbefalingene på paracet, er tåpelig. Ingen skal bruke mer enn 4 gram daglig - smertelegene gir ikke mer enn denne dosen selv til døende pasienter.

Mange typer smertestillende kan doseres fleksibelt, men dette gjelder ikke paracet. At enkeltpersoner ikke har fått skader selv om de har tatt for mye, er ikke det samme som at du selv vil kunne tåle det. Det har forekommet flere dødsfall som følge av feilbruk av paracet, dvs. personer som ikke har ment å skade seg selv, men har trodd at de kunne ta mer enn anbefalt dosering fordi de hadde sterke smerter.

[Gjest Elextra]

Du er nok ikke i farsonen. Leveren reparerer seg selv, så lenge den ikke er blitt skikkelig skadet av overforbruk/misbruk.

Om du tar to paracet mer om dagen når du er forkjølet, vil leveren din neste ikke merke det

Godt

[frosken]

Hvordan påvirker Paracet egentlig leveren? Har nok selv brukt det mer enn jeg burde i forkjølelsesperioder...

Du kan be fastlegen ta leverfunksjonsprøver dersom du har brukt mye paracet. Leveren klarer som regel å ordne opp selv, men det kan være greit å få sjekket status ved å ta blodprøver.

[hidi, the scorpion]

Å si at man ikke skal respektere maksdoseringsanbefalingene på paracet, er tåpelig. Ingen skal bruke mer enn 4 gram daglig - smertelegene gir ikke mer enn denne dosen selv til døende pasienter.

Mange typer smertestillende kan doseres fleksibelt, men dette gjelder ikke paracet. At enkeltpersoner ikke har fått skader selv om de har tatt for mye, er ikke det samme som at du selv vil kunne tåle det. Det har forekommet flere dødsfall som følge av feilbruk av paracet, dvs. personer som ikke har ment å skade seg selv, men har trodd at de kunne ta mer enn anbefalt dosering fordi de hadde sterke smerter.

Det får stå på din mening!

Og jeg anbefaler ikke noen til å ta for mye smertestillende, men om man har gjort det en gang eller to, er det faktisk ikke noe man dør av. De som har dødd, har nok tatt høyere doser en to mer. Å ta f.eks fire paracet på en gang er direkte uforsvarlig.

Mener du alvorlig at Electra skal bekymre seg for leverskader?

[frosken]

Det får stå på din mening!

Og jeg anbefaler ikke noen til å ta for mye smertestillende, men om man har gjort det en gang eller to, er det faktisk ikke noe man dør av. De som har dødd, har nok tatt høyere doser en to mer. Å ta f.eks fire paracet på en gang er direkte uforsvarlig.

Mener du alvorlig at Electra skal bekymre seg for leverskader?

Nei, jeg mener at det er viktig at folk flest vet at paracet ikke må brukes i større omfang enn det som er anbefalt, og at dette er viktigere informasjon enn at man f.eks. ikke skal bruke nesespray mer enn 10 dager sammenhengende.

Paracetamol undervurderes både i forhold til hvor effektivt det er og hvor farlig det potensielt kan være dersom man bruker mer enn de oppsatte maksdoser.

[hidi, the scorpion]

Nei, jeg mener at det er viktig at folk flest vet at paracet ikke må brukes i større omfang enn det som er anbefalt, og at dette er viktigere informasjon enn at man f.eks. ikke skal bruke nesespray mer enn 10 dager sammenhengende.

Paracetamol undervurderes både i forhold til hvor effektivt det er og hvor farlig det potensielt kan være dersom man bruker mer enn de oppsatte maksdoser.

Den levertoksiske dose varierer fra individ til individ, men det er vanligvis liten fare for leverskader ved doser mindre enn 10 g. Symptomene kan komme etter en latenstid på 2 døgn eller mer.

10 g er ganske mange tabletter.

Ellers er jeg fullstendig enig med deg, man skal ha stor respekt for alle typer medisiner. Skulle man være allegrisk mot innholdet kan det få fatale følger.

[Gjest Elextra]

Du kan be fastlegen ta leverfunksjonsprøver dersom du har brukt mye paracet. Leveren klarer som regel å ordne opp selv, men det kan være greit å få sjekket status ved å ta blodprøver.

Kanskje noe å tenke på når jeg etterhvert likevel skal ta årlige blodprøver hos bedriftslegen. Men hva er symptomene på dårlig lever, da?

[frosken]

Den levertoksiske dose varierer fra individ til individ, men det er vanligvis liten fare for leverskader ved doser mindre enn 10 g. Symptomene kan komme etter en latenstid på 2 døgn eller mer.

10 g er ganske mange tabletter.

Ellers er jeg fullstendig enig med deg, man skal ha stor respekt for alle typer medisiner. Skulle man være allegrisk mot innholdet kan det få fatale følger.

Jeg er fortsatt uenig i din fremstilling.

[hidi, the scorpion]

Jeg er fortsatt uenig i din fremstilling.

Det er helt lov

[Gjest eljo]

Jeg må bare få lov tl å si tusen takk for et kjempebra innlegg. Det var nyttig! :-)

Vel bekomme )