Røyking og angst

[Gjest Blomsterbarnet]

Er noe jeg funderer over for tiden..Jeg sliter med generell angst, og har i det siste begynt å lure på hvor mye røykingen min bidrar til dette. Har snakket med en del folk som sier at de ble roligere og mindre stressa etter at de kutta ut røyken.

Men når jeg lufter tanken om å slutte å røyke, i terapien, så er rådet at jeg ikke skal slutte nå når ting er så tungt, men vente til "etterpå"..

Noen som har noen erfaringer ang dette?

[Gjest D*lilith]

Bare det at jeg også får beskjed om å vente...

[Gjest elianna70]

Jeg vet ikke om det er rett tid for deg å slutte, men jeg tror det er det. At en får mindre angst røykfri er vedtatt, og NHD har også sagt dette flere ganger.

Det er sjelden rett tid, er det ikke det da? Det var ikke r ett tid for meg heller når jeg skulle trappe ned på sobrilen som jeg fikk angst av fordi jeg var blitt for avhengig. Det var tøft når det stod på men det var verdt det for jeg fikk det mye bedre med angsten etterpå.

Jeg ville gått for det. Og heller alliert meg ekstra med de som hjalp meg sånn ellers.

[Gjest elianna70]

Jeg ville snakket mest med behandlerne mine, men noen av oss må vente litt for lenge skal vi vente på de bedre tidene. Hvis du er veldig ustabil eller går igjennom noe helt spesielt i terapi akkurat nå er det kanskje greit å vente litt.

[Gjest adversary of zealots]

De to første dagene var ille, når jeg sluttet å røyke. mye angst, men så jevnet det seg ut, når man ble vant til å leve uten røyk. Jeg brukte plaster, så avvenningen ble skånsom. Domme meg dog, begynte etter nesten et halvt år uten.

[Gjest Blomsterbarnet]

Jeg ville snakket mest med behandlerne mine, men noen av oss må vente litt for lenge skal vi vente på de bedre tidene. Hvis du er veldig ustabil eller går igjennom noe helt spesielt i terapi akkurat nå er det kanskje greit å vente litt.

Tja, går vel gjennom noe helt spesielt for tida, så kanskje greit å vente litt..vet ikke helt..har hørt at den champix kan hjelpe mye mot røyksug og sånn..

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det rådet du har fått er meget dårlig.

Det vil hjelpe mye på angsten om du slutter med røyken. Ingen grunn til å utsette dette.

PS: Behandleren skulle ikke være røyker selv?......