Søvnproblemer -> depresjoner

[Gjest Søvn er viktig]

Har vært igjennom en periode med dyp depresjon og det ble jeg så og si frisk fra med hjelp fra psykolog og medisiner. Bruker ingen av delene nå.

Etterhvert har jeg merket det er en forbindelse med dårlig søvn og "smådepresjoner" eller hva jeg skal kalle det.

Jeg sover utrolig dårlig og drømmer omtrent kun mareritt, det tar på og jeg drar den dårlige følelsen med meg gjennom hele dagen før det er på an igjen.

Føler meg nedfor og sliten gjennom hele dagen.

De få gangene jeg er ute å fester og lignende, som i går, sover jeg kjempegodt pga alkoholen og føler meg oppriktig godt etter en sånn natt, men jeg kan jo ikke drikke hver dag.

Hva gjør jeg ? Kan piller hjelpe meg med dette over tid?

Jeg vil gjerne ha noe som ikke er brannslokking.

[Gjest Redd jeg også]

Det høres ut som søvnproblemene dine kan komme pga angst (derfor mareritt), kanskje det er der du må begynne?