Hyperventilering/Angst

[Gjest monat]

Bare lurer på en ting. Må man ha angst hvis man hyperventilerer? Eller kan det være andre årsaker til at man gjør det?.. Bare lurer.. Jeg sliter m hyperventilering. Har fått beskjed at det kommer av angst. Men jeg er ikke redd.. Har fått medikamenter for det. ( cipralex og sobril). Håper noen veit litt mer om dette enn meg.. ;0)

[Gjest megogmeg]

Folk sliter med og puste riktig uten at det er angstrelatert. Ved angst skjer det jo andre fysiologiske ting i kroppen også, men det er svært individuelt hva man opplever.

Du kunne jo feks begynne og lære deg noen pusteøvelser, yoga, meditasjon, avslapping er fine ting for og finne ro og lære sin egen kropp og kjenne og få kontakt med sin egen pust.

Synes det virker "lettvint" at en lege skriver ut Cipralex og beroligende piller kun på bakgrunn av det du skriver her, men det ligger forhåpentligvis en bredere vurdering av det enn det du gjengir her.

Og angsten din, hvis det er det du har, vil jo ikke være spesielt fremtredende når du bruker medikamenter. Hva opplevde du før du begynte på disse?

[Gjest adversary of zealots]

er nok angst det der. Veldig vanlig å tvile, fordi det gir angsten ny næring. Sånn den virker. Prøv å puste dypt med magen og si til deg selv at det ikke er noe farlig. Jeg har til dags dato aldri hørt noen dø av hyperventilering

[Gjest monat]

er nok angst det der. Veldig vanlig å tvile, fordi det gir angsten ny næring. Sånn den virker. Prøv å puste dypt med magen og si til deg selv at det ikke er noe farlig. Jeg har til dags dato aldri hørt noen dø av hyperventilering

Sant det:)... Men det er veldig ubehagelig.. Vil helst klare å komme over kneika uten medikamter. Bli trygg igjen. Kanskje jeg burde ta en sobril, og prøve meg litt igjen... Er veldig redd antidep medisiner..