Ille

[Helmi]

Hva gjør en når angsten tar fullstendig over?

Dvs. jeg tvinger meg til å utføre diverse rutinemessige ting (som å vaske tøy, handle til tross for at jeg er livredd, lage mat osv)...men denne redselen for "noe" føles likevel helt uutholdelig. Klump i halsen og klump i magen, hjernen i alarmberedskap, redd, redd, redd

[Gjest øyenstikker]

Det er vel et spørsmål om mestringsstrategier.Jeg hadde grusom angst før,visste ikke hvor jeg skulle gjøre av meg.Tar fortsatt piller på det verste,men det går jo desverre ikke i lengden.Det er ikke lett å finne slike strategier.Fikk hele tida høre "gå deg en tur så blir alt så mye bedre" Trodde ikke noe på dette.Men etter et par ganger hjalp det faktisk.Vet ikke om det fungerer for deg,men kanskje verd og prøve? Det høres veldig lettvint ut jeg vet det.Det er bare det jeg kan komme på i farten.Vet at det ikke er lett.Du får prøve å ha det så godt som mulig.Håper du finner ting som kan hjelpe deg.Andre har sikkert også forslag.

[Gjest keira]

Jeg lar den ri gjennom meg. Ikke akkurat så oppmuntrende kanskje. Og prøver å huske at jeg gjorde det gangen før også. At etter angsten blir man mer nummen, for en periode.