Bygge selvtillit

[Gjest Selvtilliten forsvar for flere år siden]

Har vært i terapi med medisiner for depresjon og angst i etpar år og har nå avsluttet behandling og hele pakken, slet meg igjennom yrkesrettet attføring.

Problemet mitt hele veien har vært at etter ejg ble syk sank selvtilliten min til bunn og den har egentlig ikke kommet seg noe særlig.

Jeg klarer å gå ut og slike ting men det er mest med blikket i bakken og føler meg veldig ukomfortabel.

Leste ett sted det er vanlig å forsvare seg med irritabilitet når man er i "forsvarsposisjon" med dårlig selvtillit, det kan nok stemme med meg.

Det er dobbeltflaut å være uten selvtillit når jeg er voksen (30).

Hva kan jeg gjøre tro?