Trening har like god effekt som SSRI på depresjo

[orpah]

http://www.aftenposten.no/helse/article2101635.ece

Svenske forskere har funnet ut at fysisk trening har like god effekt mot depresjon som antidepressive medisiner.

Ifølge Astrid Bjørnbekk, forsker ved Karolinska institutet i Sverige ligger forklaringen i at fysisk aktivitet stimulerer til produksjon av nye hjerneceller

[Gjest Geir]

Att trening har like god effekt på depresjon som antidepresjoner tror eg på, uten å tvil ett sekund.

Men hva står SSRI for?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Dessverre er det så vanskelig å få deprimerte ut på treningstur.

Men virker gjør det for de som klarer det, og det har ingen bivirkninger.

[Gjest Sex er for dårer!]

Dessverre er det så vanskelig å få deprimerte ut på treningstur.

Men virker gjør det for de som klarer det, og det har ingen bivirkninger.

Trening har vært til stor hjrlp for meg. Er i mye bedre form etter en hard treningsøkt.

[Gjest lithium]

Dessverre er det så vanskelig å få deprimerte ut på treningstur.

Men virker gjør det for de som klarer det, og det har ingen bivirkninger.

Det hadde bivirkninger for meg... Jeg ble så opphengt i det og trente tvangsmessig. Det ble flukten fra de svarte tankene og jeg peiset på med alt, inkl overtrening til jeg bokstavelig talt stupte. Alt jeg hørte fra behandlingsapparatet var at det var så fint jeg var fysisk aktiv selv om jeg desperat prøvde å si at jeg trengte hjelp til å stoppe. Jeg begynte depresjonene mine med å miste matlysta og bli tung og mørk. Så begynte jeg å trene panisk. Trening og null mat er ingen god kombinasjon.

En helt annen ting er at deprimerte står i fare for å bli enda mer deprimert når man til stadighet får beskjed at de "bare" må ta seg sammen og komme seg ut og trene. Selvfølelsen blir ikke akkurat bedre når man rett og slett ikke makter.

MEN jeg ER enig i at trening er bra. Hva med å lage alternative behandlingsopplegg, lage tilbud med innbakt trening? Jeg var på Attføringssenteret i Rauland for noen år siden, det var et glimrende opplegg også for å bli fysisk aktiv på egne premisser. Hva med noe sånt for folk med psykiske lidelser? Eller polikliniske tilbud med trening. Det er vanskelig å orke på egen hånd.

[Gjest yaho]

Att trening har like god effekt på depresjon som antidepresjoner tror eg på, uten å tvil ett sekund.

Men hva står SSRI for?

SSRI = En gruppe antideppressiver

[Gjest Geir]

SSRI = En gruppe antideppressiver

Takk for svar, men såpass har eg skjønt.

Men det må jo _bety_ noe, en forkortelse eller et eller anna?

[Atene]

Takk for svar, men såpass har eg skjønt.

Men det må jo _bety_ noe, en forkortelse eller et eller anna?

Selektiv Serotonin Reopptaks Inhibitor

[Gjest nienna]

Dessverre er det så vanskelig å få deprimerte ut på treningstur.

Men virker gjør det for de som klarer det, og det har ingen bivirkninger.

Hvorfor ikke lage treningsgrupper som en del av behandlingen, der det er veiledning av fagpersoner?

Jeg har selv hatt stor nytte av dette, men det opplegget jeg var med i er tilknyttet et idrettslag, slik at det er lett å gå inn i et normal miljø om man ønsker det.

Nå trener jeg 3 dager i uken og er vanlig medlem av idrettslaget på samme måte som alle andre. Uten prosjektet jeg var med i hadde det vært utenkelig.

Jeg vil påstå at jeg har hatt like stor nytte av det som ad og stemningsstabiliserende, men jeg er avhengig av kombinasjonen medisiner/trening, men den kombinasjonen har på mange måter "reddet" meg noen ganger.

[Gjest Geir]

Selektiv Serotonin Reopptaks Inhibitor

Å?

Ps! Takk for svar.

[Gjest monat]

Att trening har like god effekt på depresjon som antidepresjoner tror eg på, uten å tvil ett sekund.

Men hva står SSRI for?

Virker trening bra mot angst og hyperventilering og?..

Tips på trenings/"puste" program?

Jeg vet at generelt er trening bra mot så og si alt.. ;0)

[Gjest Spekepølse]

Hvis dette virkelig er bevist og stemmer, så bør man jo legge opp til å få flere deprimerte i bevegelse, heller enn å skrive ut antidepressiva? Kanskje gjøre noe mer enn å bare oppfordre dem til å trene - fx bruke pengene fra staten som går til å dekke andeler til medisiner på å lage treningsopplegg?

jeg mener - om det virkelig har bevist effekt - hvorfor i alle dager trenger man AD da?? Bare fordi det er vanskelig å få dem opp av stolen? jøss...

[Gjest Geir]

Virker trening bra mot angst og hyperventilering og?..

Tips på trenings/"puste" program?

Jeg vet at generelt er trening bra mot så og si alt.. ;0)

For det første.

1. Koffor kom den til meg?

2. Er det du som stiller (2) spørsmål?

3. Og, svarer du deg sjøl?

4. Hva er et "puste" program?

''Virker trening bra mot angst og hyperventilering og?..''

''Tips på trenings/"puste" program?''

''Jeg vet at generelt er trening bra mot så og si alt.. ;0)''

Mvh

[Gjest monat]

For det første.

1. Koffor kom den til meg?

2. Er det du som stiller (2) spørsmål?

3. Og, svarer du deg sjøl?

4. Hva er et "puste" program?

''Virker trening bra mot angst og hyperventilering og?..''

''Tips på trenings/"puste" program?''

''Jeg vet at generelt er trening bra mot så og si alt.. ;0)''

Mvh

Beklager..

Gikk litt fort her.

[Gjest Geir]

Beklager..

Gikk litt fort her.

Alt i orden.

Blei bare litt forvirra. :-)

[Gjest balansekunstneren]

Dessverre er det så vanskelig å få deprimerte ut på treningstur.

Men virker gjør det for de som klarer det, og det har ingen bivirkninger.

Hvor mye trening tilsvarer 20 mg Cipralex? Er det jogging det er snakk om, eller holder det å gå?

Kan det holde en bipolar lidelse i sjakk også?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Hvis dette virkelig er bevist og stemmer, så bør man jo legge opp til å få flere deprimerte i bevegelse, heller enn å skrive ut antidepressiva? Kanskje gjøre noe mer enn å bare oppfordre dem til å trene - fx bruke pengene fra staten som går til å dekke andeler til medisiner på å lage treningsopplegg?

jeg mener - om det virkelig har bevist effekt - hvorfor i alle dager trenger man AD da?? Bare fordi det er vanskelig å få dem opp av stolen? jøss...

Så svart/hvitt er det ikke. Vi vil alltid trenge AD, men kanskje 1 av 3 som i dag bruker AD kunne greid seg med fysisk trening dersom dette ble utført ofte og stabilt nok.

[Atene]

Å?

Ps! Takk for svar.

Ja, nå føler du deg sikkert klokere, ikke sant?

[Gjest Geir]

Ja, nå føler du deg sikkert klokere, ikke sant?

Njaa..Selektivt reopptak høres jo greit ut, mens resten var "Gresk" (eller Latin).

Ellers håper eg du har det bra, ser du fortsatt er engasjert...:-)

Mvh

[Atene]

Njaa..Selektivt reopptak høres jo greit ut, mens resten var "Gresk" (eller Latin).

Ellers håper eg du har det bra, ser du fortsatt er engasjert...:-)

Mvh

Jeg engasjerer meg i andre, og holder kjeft om meg selv.

Det er ikke særlig morsomt for tiden.