Hvordan sette grenser på jobb?

[TC74]

Har akkurat begynt i ny jobb. T rivdes veldig godt til å begynne med, men det er mange sterke personligheter der.

Det er innen helsesektoren, og mange kvinner der som har jobbet der i mange år. Føler at de ser på de nye som en trussel, at vi bare er en belastning.

Det virker også som det er mye misnøye med arbeidsoppgaver og ledelse.

Problemet mitt er at jeg ikke er flink nok til å si nei når de andre spør meg om hjelp. Av og til har jeg tid, men ikke ALLTID.

Jeg har også vært opptatt av å være allright mot nye kollegaer, men føler nå at dette kan bli utnyettet.

Hvordan sette grenser uten å bli oppfattet som "bictch"? Jeg er dessverre også opptatt av at de andre skal like meg, men det kan vel ikke alle gjøre.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg forutsetter at andre anerkjenner at du ikke har ledig tid.

Da kan det være en metode å spørre om hva du skal utelate for å få gjort den jobben de ber deg gjøre. For meg selv og mange av mine pasienter har det virket bra.