krise når jeg spiser vanlig igjen..NHD

[Lille Lisen]

Jeg har hatt ulike typer spiseforstyrrelser fra jeg var 16. Nå er jeg i midten av 20åra. Brukt mat som middel for å oppnå ulike ting. Da jeg overspiste var det trygghet jeg søkte, og jeg spiste vekk følelsene på en måte. Nå er jeg i gang med et ned i vekt program, fordi jeg er overvektig og vil ned. Jeg er motivert og ser at maten har for mye makt i livet mitt.Så jeg klarer mye bedre enn før å håndtere riktigere matinntak, og ikke overspise, i hvertfall ikke i nærhten av hva jeg har gjort. Men jeg har det så vondt! jeg er full av angst, og jeg kjenner på så mye som jeg er redd for. Jeg sliter med å komme meg ut av huset, annet enn for å gå en tur. Å være sosial gir meg skikkelig angst.hva er det som skjer?! Er det normalt at alt gørret jeg har spist vekk, sultet vekk eller kastet opp kommer fram nå?

[PieLill]

Det høres ganske naturlig ut.

Du har tatt avstand fra den "løsningen" du tidligere har brukt i forhold til diverse problemer fordi den ikke var noe god. Det er en super start.

Nå må du finne andre og mer konstruktive måter å løse problemene på. Det er kanskje en av de største utfordringene dine sammen med å skape et fornuftig forhold til mat. Det finnes ingen hokus-pokus løsninger og snarveier. Men det er fullt mulig.

For mange er det vakumet som oppstår fra man kaster vrak på en "løsning" til man klarer å finne noe mer konstruktivt den største triggeren til tilbakefall.

Har du noen til å hjelpe og støtte deg i denne prosessen?

mvh