mindfulness og depresjon

[gif]

Er det nokon som har erfaring med mindfulness og depresjon? Eg er deprimert og har meldt meg på eit studie mht mindfulness, og i innledandes runde nå seier dei at eg kanskje ikkje kan delta pga eg er for deprimert!? Eg er ikkje alvorleg deprimert (synest eg), meir medium.

Ganske deprimerandes å vera for deprimert til å delta på noko som ein trur kan vera konstruktivt

[Gjest Saigon]

Nå liker jeg ikke ordet mindfull. Men å være bevist tilstedet krever at man ikke er så voldsomt deprimert slik at man klarer å se konstruktivt på ting.

Det krever mye å være bevist på hva man gjør og tenker.

Håper du finner et behandlingstilbud som passer for deg eller at du får plass på studiet når depresjonen er over.