Beskymret over min helse

[Gjest salambo68]

Hei, Jeg er en mann på 39 år som i dag er i meget dårlig fysisk- og psykisk form. For 6 mnd siden fikk jeg tinnitus i høyre øret, noe som forandret min hverdag til et mareritt... Jeg fikk kort tid etter både angstanfall- og depresjon. Dette ble forsøkt behandlet med både Tolvon i 2mnd og Sobril, i 1 mnd. Jeg fikk vektøkning av Tolvon men sov bedre om natten, og Sobrilen hjalp mye mot anfallene. Den hjalp så mye at jeg våget å reise på ferie med fly. Jeg har ikke trent fast siden 1997. I dag føler jeg meg i så dårlig fysisk form at når jeg prøver meg på en litt lengre gåtur (44 minutter), så får jeg både angsanfall (hyperventilerer/svimmel), hjertebank/flimmer og lignende. Jeg tror at jeg har blitt mer vant til tinnitusen og at depresjonen er på saktig vei tilbake, men ser fortsatt litt svart på tilværelsen. Mindre angstanfall forekommer nesten daglig med følelsen av å være i meget dårlig form. Dette hjelper ikke noe særlig på psyken. Jeg er redd for å dø når anfallene kommer (de synes ikke for andre). Det må nevnes at har hatt 2 tilsvarende episoder med angst/depresjon tidligere i livet. Men uten tinnitus. Jeg er selvfølgelig redd for at hjerte mitt ikke tåler dette i lengden, men har virkelig lyst å komme i form saktig men sikkert. Grunnen til at jeg holder ut angsten og depresjonen er at jeg har hatt det før og vet at det kan gå over, men at det kan ta litt tid. Tinnitusen i dette tilfelle engster meg enda mer da det er et nytt fenomen for meg. Men jeg klarer i perioder å "glemme" den når, mer en før. Jeg ønsker gode råd doktor. Jeg er virkelig beskjymret. Jeg er 1,76 høy, slank men med litt fett rundt midjen. Jeg er i full jobb på dagtid. Jeg er gift og har 2 barn i barneskolealder.

[Gjest anonyminatten]

Hei på deg

Jeg vil virkelig varmt anbefale deg et rehabiliteringsopphold over en 4-ukers tid. Jeg har hatt en lang periode med inaktivitet etter en kronisk sykdom med angst som tilleggslidelse.

4-ukers opptrening med muligheter for samtale med psykolog, vektlegging på kosthold og moderat trening gjorde underverker

Og du er ikke i så dårlig form som du tror hvis du er i full jobb og kan gå i 45 minutter. Det kunne ikke jeg når jeg reiste - jeg gikk fra sengeliggende og til trening tilrettelagt for meg. Men jeg kunne turer i høyt tempo etter 4 uker der jeg var Så jeg tror angsten din ødelegger litt for at du skal kunne klare og opprettholde aktivitet hver dag og det trenger du. På rehabiliteringssentre får du gjort dette i trygge rammer. Anbefales!

[tjohei]

Hva med å kjøpe et trimapparat hjemme som du kan øve deg opp på. Start med 15 min eller en halvtime hver dag. Selv har jeg en stepmaskin som er lett å gjemme bort.

[På leting]

Hei på deg

Jeg vil virkelig varmt anbefale deg et rehabiliteringsopphold over en 4-ukers tid. Jeg har hatt en lang periode med inaktivitet etter en kronisk sykdom med angst som tilleggslidelse.

4-ukers opptrening med muligheter for samtale med psykolog, vektlegging på kosthold og moderat trening gjorde underverker

Og du er ikke i så dårlig form som du tror hvis du er i full jobb og kan gå i 45 minutter. Det kunne ikke jeg når jeg reiste - jeg gikk fra sengeliggende og til trening tilrettelagt for meg. Men jeg kunne turer i høyt tempo etter 4 uker der jeg var Så jeg tror angsten din ødelegger litt for at du skal kunne klare og opprettholde aktivitet hver dag og det trenger du. På rehabiliteringssentre får du gjort dette i trygge rammer. Anbefales!

Hei!

Hvor var det du var?Har de noe nettside link dit?

[Gjest anonyminatten]

Hei!

Hvor var det du var?Har de noe nettside link dit?

Hei igjen Her var jeg

http://www.ojk.no/

[På leting]

Hei igjen Her var jeg

http://www.ojk.no/

Tusentakk:-)