Angst..

[frk.s]

Noen som vet hva "kriterier" for angst er?

Jeg er stort sett blid og sosial, men har vært deppa en periode..

Om morgenen er det hardt å stå opp. Jeg er urolig/engstelig og bekymrer meg for alt og ingenting. Har laange "samtaler" med mennesker jeg har utfordringer med, uten å komme noen vei. Noen dager kommer jeg meg ikke ut, fordi det er så mye å ta fatt i, at det blir for mye..

Heldigvis ikke sånn hver dag, men to-tre ganger i uken.

Hva kalles dette?

[Gjest anna elise]

Legen din kan teste deg for depresjon og angst og se hvor høyt du skårer. Slik du beskriver det kan det også være depresjon og kaoset som kan komme utifra det.

Jeg ville tatt meg en tur til legen og testet meg for å få større avklaring.

Ellers ville jeg tatt godt vare på meg selv, trent og holdt en regelmessighet i livet. Når jobben stresser og man har lange dialoger med folk har det gjerne med følelsen av å ha strengt strikken litt langt. Kjenner igjen den følelsen. Sørg for nok søvn og trening, riktig mat.

Mvh

[Gjest xbellax]

angst og depresjon går hånd i hånd. Vær varsom og ta godt vare på deg selv fordi du kan ha en lett/begynnede depresjon/angst. Det kan selvsagt også kun være en laber periode, uansett: Ta til deg rådene anna elise skriver. Kom deg ut, snakk med gode venner, og sørg for rikelig med frisk luft, søvn og godt kosthold. Forsøk å gruble minst mulig, skriv ned problemene du evt måtte ha og finn konkrete løsninger. Skriv også ned hva du bekymrer deg over, det gjør det hele mye mer konkret. Ved depresjon/angst opplever man ofte en rad av halve tanker, fullfør tankene dine på papiret; dette er igjen med på å gjøre det håndterbart som igjen betyr at det er mulig å finne løsninger.