sove-angst

[Gjest scared at night-time]

rett før jeg legger meg får jeg voldsomme angst-anfall(inkl hyperventilering,overaktiv blære,ryktninger etc).skyldes sannsynligvis mange overgrep over 10 år i barndommen,men jeg skulle ønske noe hjalp!jeg VET bevisst at jeg ikke vil bli misbrukt,men det sitter likevel igjen.noen tips?har 4 terapauter(har nemlig nok av problemer,så selv om alle vet om alt,har jeg en spesialist per område)

medisiner:vallergan,imovane samt inderal for hjerte-delen av dette

[Gjest xbellax]

har du gått i terapi lenge, hva slags terapi får du, hvordan legger du opp kvelden/ hvordan forbereder du deg til natten, hva slags kveldsmat (om noe) spiser du, trener du, skriver du dagbok?

[Gjest anonyminatten]

Dette burde jo i hvertfall 1 av de 4 spesialistene du har som bistår deg kunne gi deg et svar på.

Jeg ville anbefalt en benzo 1-2 timer før leggetid, men det er det kanskje ikke så lett og få utskrevet i fare for avhengighet. Men det er min mening at dette er den beste medisinen for angstlidelser av ulik karakter.

Du kunne jo eventuelt spurt om og får prøve det en uke, for og se om det kunne hjelpe deg.