Sunne snacks?

[mamajo]

Jeg ønsker å gå ned i vekt, men sliter veldig med å kutte ut snop når jeg ser på tv.

Jeg spiser sjokolade hver dag.... Vet at det er fy, men er vel egentlig blitt avhengig.

Jeg er flink å gå tur, står og går hele dagen på jobb. Så er litt i aktivitet.

Noen tips til sunne snacks?

[Gjest gått ned 10 kilo siden nyttår]

Tja, jeg har byttet ut usunn snacks med kålrot og gulrot og synes det smaker godt.

Hvis du er fysen på noe søtt kan du lage fruktsalat og ha i litt vaniljekesam.

Eller ta noen epler og dele i båter, legge de i en ildfast form, strø på godt med kanel og ha litt vann i bunnen av formen. Stek på ca 200 grader i ca 20 minutter. Spis med vaniljekesam.

Nam, nam...

Men til hverdags helt klart oppskårne grønnsaker, gjerne med noe dip.

[Gjest litt forskjellig]

Om det er helg: mørk sjokolade (70% kakao).

Nøtter (mandler og rosiner er godt sammen).

Gulerøtter og dip.

Spis noe ordentlig mat før du setter deg i sofaen. (Knekkebrød.)

Lag deg en kopp te eller en kopp kaffe i steden for brus. (Eller farris.)