Lavkarbo

[Gjest nyfikenungdame]

Noen som har en link til oversiktelig info om denne superdietten?

[illuminatum]

www.lavkarbo.no, men det er ingen diett

[Speak]

Fedon Lindberg har også gode bøker om temaet:-) Men det er jo ingen diett da. Dette er en omlegging av kostholdet til å spise mat med lavere glykemisk indeks. (Altså unngå kjappe karbohydrater)

[adelie]

Har inntrykk av at det er mer protein og fett-fattig, og kutt ut mest mulig brød, pasta, ris. Spis masse frukt og grønt, og kjøtt eller fisk, eller egg, ved siden av. Også brød som er sååå godt...... *sukk* og klutt ut alt drdittmat. Dette er omtrent det du trenger å vite. Beveg deg hver dag hvis du kan. Turer, trening.

Ellers hjelper det med litt oppskrifter som høres gode ut, der du får i deg mengder av grønnsaker. Gå i grønnsaksbutikk og fråts!