God og sunn frokost uten masse kalorier?

[Gjest togli]

nei, det er flak. Som grove corn flakes omtrent. Kommer ikke så ille ut på tester heller.

http://www.nrk.no/programmer/tv/fbi/1.1737271

Tusen takk for link:)

Da vet jeg hvordan den ser ut!

Jeg pleier å spise Fitness og den er god med tørka frukt på toppen. Ser ut som jeg kan fortsette med den:)

[Gjest togli]

Hm. Yoghurt naturell?

Mulig det blir litt for surt? *enda vanskeligere*

[Gjest heiddu]

Firkorn må jeg prøve! Havregryn liker jeg godt, men da helst med endel sukker oppi :-/

Jeg pleide å spise havregryn med masse sukker oppi selv, men det har jeg faktisk vent meg av med litt etter litt. Hvis du bytter ut noe av sukkeret med rosiner og så bruker litt mindre sukker for hver gang går det kanskje!

Kos deg med frokosten uansett!

[cathlin]

Hender jeg spiser havregrøt fra Quaker, og den inneholer, skal vi se, 129 kcal pr porsjon. Kommer i porsjonspakker som røres ut med vann, sett i mikroen, ferdig etter 2,5 minutter. Vips: frokost!

[Gjest togli]

Jeg pleide å spise havregryn med masse sukker oppi selv, men det har jeg faktisk vent meg av med litt etter litt. Hvis du bytter ut noe av sukkeret med rosiner og så bruker litt mindre sukker for hver gang går det kanskje!

Kos deg med frokosten uansett!

Alt annet enn rosiner ;-)

Men ellers har du helt sikkert rett i at jeg kan venne meg av med sukkeret

[Lillemus]

Firkorn må jeg prøve! Havregryn liker jeg godt, men da helst med endel sukker oppi :-/

Jeg bruker 4-korn som basis og har oppi linfrø, sesamfrø, solsikkekjerner, knuste valnøttkjerner og mandelflak. HBlir kjempegodt! Litt tørket frukt er sikkert godt oppi også.

Jeg blander mager kesam og litt lett eplesyltetøy og har kornblanding oppi til lunsj, holder meg mett kjempelenge! Mye lengre enn om jeg spiser yoghurt naturell med det samme oppi.

[Gjest havre er slankende]

Havregrøt laget med havregryn, vann og bittelitt salt. Lettsylte og evnt litt kanel på toppen gjør susen.

[Lillemus]

Havregrøt laget med havregryn, vann og bittelitt salt. Lettsylte og evnt litt kanel på toppen gjør susen.

Men havregrøt laget på vann er gruuusomt! Poden her spiser det nesten hver kveld, men jeg kommer ingen vei med det. Må lage den på melk, da er den god, helst med en neve rosiner oppi. )

[Gjest liker vassgraut]

Men havregrøt laget på vann er gruuusomt! Poden her spiser det nesten hver kveld, men jeg kommer ingen vei med det. Må lage den på melk, da er den god, helst med en neve rosiner oppi. )

Jeg syns den er ganske god med vann jeg, ha litt mer gryn i så den ikke blir så vandig. Ha gjerne litt rosiner i og - men husk at rosiner er kalorier

[Gjest liker vassgraut]

Men havregrøt laget på vann er gruuusomt! Poden her spiser det nesten hver kveld, men jeg kommer ingen vei med det. Må lage den på melk, da er den god, helst med en neve rosiner oppi. )

Det er så mye fett i melk, men om du må ha melk, bruk Ekstra Lettmelk eller skummet melk

[cathlin]

Eggerøre? Eggeomelett?

Kokt egg til frokost er en god start på dagen.

[Gjest togli]

Hender jeg spiser havregrøt fra Quaker, og den inneholer, skal vi se, 129 kcal pr porsjon. Kommer i porsjonspakker som røres ut med vann, sett i mikroen, ferdig etter 2,5 minutter. Vips: frokost!

Spiser du den uten sukker på? *skeptisk*

[Gjest togli]

Jeg bruker 4-korn som basis og har oppi linfrø, sesamfrø, solsikkekjerner, knuste valnøttkjerner og mandelflak. HBlir kjempegodt! Litt tørket frukt er sikkert godt oppi også.

Jeg blander mager kesam og litt lett eplesyltetøy og har kornblanding oppi til lunsj, holder meg mett kjempelenge! Mye lengre enn om jeg spiser yoghurt naturell med det samme oppi.

*noterer ivrig*

[Gjest togli]

Havregrøt laget med havregryn, vann og bittelitt salt. Lettsylte og evnt litt kanel på toppen gjør susen.

Det må jeg prøve

[Speak]

Jeg bar litt frosne blåbær/bringebær som settes 30 sek. i micron. Tilsetter noen dråper søtning. Oppå den tar jeg musli (les på pakningen. Her finnes det mye rart....) 4-korn + noen mandler/nøtter + litt tørket frukt er flott. På toppen litt youghurt (her finnes det også magre og gode varianter. + melk.

Kjempegodt og holder lenge:-)

[Speak]

Men havregrøt laget på vann er gruuusomt! Poden her spiser det nesten hver kveld, men jeg kommer ingen vei med det. Må lage den på melk, da er den god, helst med en neve rosiner oppi. )

ENIG!!!!

[Gjest togli]

Jeg bar litt frosne blåbær/bringebær som settes 30 sek. i micron. Tilsetter noen dråper søtning. Oppå den tar jeg musli (les på pakningen. Her finnes det mye rart....) 4-korn + noen mandler/nøtter + litt tørket frukt er flott. På toppen litt youghurt (her finnes det også magre og gode varianter. + melk.

Kjempegodt og holder lenge:-)

Det høres godt ut og skal prøves

[Gjest minnah]

Tusen takk for link:)

Da vet jeg hvordan den ser ut!

Jeg pleier å spise Fitness og den er god med tørka frukt på toppen. Ser ut som jeg kan fortsette med den:)

Den kom dårlig ut i en test i sommerens I Form, så det kommer visst an på hvordan de tester.. (der var ikke all bran med)

[Gjest minnah]

Mulig det blir litt for surt? *enda vanskeligere*

Kanel, togli. Kanel ;-) Gir søtsmak, og er veldig sunt. All bran smaker også litt søtt.

Men jeg skal ikke tvinge deg til noe jeg ;-D

[Babette]

''Maten må være god og sunn og ikke inneholde masse kalorier (jeg ser nygravid ut når jeg får i meg for mye av det;-))''

Dette var en interessant påstand. Mener du at du får stor mage sånn rett etter at du har spist? Men i så fall er det vel volumet som er avgjørende, ikke kalorimengden?

Eller mener du at du legger på deg på sikt?