Trening - hodepine

[Tvillingmamma]

Hei

Er det noen her inne som kan hjelpe meg å forstå?

Jeg har til nå trent på helsestudio 3-4 ganger pr uke. 2-3 ganger med vekter og en gang (torsdager) spinning intervall.

Nå har jeg skiftet turnus og trener et par-tre ganger avhengig av turnusen og resten av familiens planer. Jeg prøver å få med meg spinningen de dagene jeg har senvakt eller fri.

På spinningen tar jeg meg ganske ut og gjennomfører timen med masse forbrenning. Jeg drikker ca en liter vann under treningen. Jeg spiser et par brødskiver en times tid før, og spiser en 4-korns frokostblanding med melk etter treningen.

Får slappet av litt før det går i 100 resten av ettermiddagen/kvelden med barn på aktiviteter og kjøring/henting.

Det slår ikke feil. Jeg får en så veldig intens hodepine torsdag ettermiddag. Helt grusom. Har prøvd Paracet, men det hjelper ikke. Hodepinen sitter i pannen og bak øynene.

Det er nesten så jeg gruer meg til å gå på spinningen, men det er så bra trening for meg, så jeg vil gjerne ha det med meg. Men jeg vet at hodepinen kommer. Neste uke har jeg senvakt og rekker fint å ta en spinningtime først. Men, jeg vet faktisk ikke om jeg orker, for å sitte på jobb med en så intens hodepine i denne travle tiden, det er ikke noe sjakktrekk...

Er det noen som kan svare meg på hvorfor det er slik og hva kan jeg gjøre for å få slutt på det?

[Kolesjanka]

Denne artikkelen beskriver sammenheng mellom migrene og trening:

http://www.forskning.no/artikler/2008/oktober/197068

[Tvillingmamma]

Denne artikkelen beskriver sammenheng mellom migrene og trening:

http://www.forskning.no/artikler/2008/oktober/197068

Takk, skal prøve å ikke ta meg fullt så mye ut å se om det hjelper