HYPERVENTILERING

[Gjest BARE ANGST???]

er det farlig å hyperventilere og besvime????

[Gjest anna k]

Nei, det er ikke farlig. Grusomt, men ikke farlig.

Dessuten skal det noe til at det trenger å ende opp med besvimelse. Man kan få hjelp slik at anfallene kommer under kontroll.

Mvh

[Gjest bambinee]

Kroppen tar ved evnt besvimelse over, så det er ikke farlig hvis du vet at besvimelsen skyldes nettopp hyperventilering. Det er imidlertid sjelden et angstanfall med hyperventilering ender i besvimelse, selv om man kan føle seg svimmerl.

[Gjest prust]

Det er ubehagelig å hyperventilere og besvime, men ikke farlig (jeg gjorde det faktisk i natt). Det er farlig hvis en slår seg når en besvimer, det er vel det eneste. Når du besvimer, vil du puste helt riktig.

Hvis du hyperventilerer pga angst, bør du lære deg å "puste i firkant" slik at du unngår svimmelhet og nummenhet. Det er sjelden panikkangst fører til besvimelse.

[Gjest MartheL]

Det er ubehagelig å hyperventilere og besvime, men ikke farlig (jeg gjorde det faktisk i natt). Det er farlig hvis en slår seg når en besvimer, det er vel det eneste. Når du besvimer, vil du puste helt riktig.

Hvis du hyperventilerer pga angst, bør du lære deg å "puste i firkant" slik at du unngår svimmelhet og nummenhet. Det er sjelden panikkangst fører til besvimelse.

Kan du forklare meg hvordan man puster i en firkant?..

[Gjest prust]

Kan du forklare meg hvordan man puster i en firkant?..

Ja, det kan jeg:

Tenke deg et rektangel, gjerne et hus du liker eller kjenner.

*Pust rolig inn langs den ene langsiden av huset.

*Hold pusten langs kortsiden (altså ikke pust ut igjen med en gang - du skal holde pusten i kortere tid enn den tiden du puster inn)

*Pust rolig ut langs den andre langsiden av huset

*Hold pusten langs den andre kortsiden.

Det er lurt å øve på dette når du ikke har anfall - jeg klarte ikke å gjøre det da jeg ble svimmel og hyperventilerte den natta. Men mannen min klarer å kontrolllere panikkaangstanfall på denne måten. Det tok litt tid før han fikk taket på det, men det fungerer bra! På denne måten får du riktig balanse av oksygen og karbondioksyd i lungene og blodet.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Nei, det er ufarlig.