Ny depresjon

[Orio]

Jeg tror jeg er på vei inn i en ny depresjon. Jeg prøver å hindre det så godt jeg kan, lever regelmessig (fast døgnrytme, faste måltider), faste daglige gjøremål, trener, gjør ting jeg normalt trives med osv. Allikevel merker jeg at de negative og destruktive tankene sniker seg stadig mer innpå meg.

Hva mer kan jeg gjøre? Noen gode råd?

Kan det være aktuelt å endre medisineringen denne perioden?

[Gjest qigong]

Kom til å tenke på en ting farmor alltid sa og som er utrolig sant i mange tilfeller: "Du skal håpe på det beste, det verste kommer ofte av seg selv." !!

Ellers tror jeg det er lurt av deg og diskutere evt medisinering med legen din på mandag om dette fortsetter å gå i feil retning. Lykke til!!