Forbrenning av kalorier

[Gjest Nytrent]

Forbrenner du like mange kalorier om du går eller jobber den samme strekningen eller forbrenner du mer ved jogging?

[Gjest Nytrent]

Mente selvfølgelig "jogger" ikke jobberB-)

[matildes mor]

http://www.stayer.com/assets/images/pdf/tester/fysikalske/stayer02_036_040_Makspuls.pdf

[Platina]

Du forbrenner noe mer med jogging.

[Gjest baremei]

I utgangspunktet forbrenner du like mange kcal. på å gå som å jogge en gitt distanse. (Men du bruker jo lengre tid på å gå.) Høy intensitets-trening (jogging) gir imidlertid en betydelig etterforbrenning, dvs. at hvile-energiforbruket ditt vil være økt i flere timer etter treningsøkten. Dermed vil jogging totalt sett forbrenne mest.

[Speak]

Du forbrenner bittelitt mer ved å jogge 10 kilometer enn du gjør om du går. Men det er marginalt. Grunnen er at kroppen må jobbe litt hardere i landing/fraspark når du jogger.

Men du bruker jo mye kortere tid dersom du jogger:-)

[Gjest Staventusiasten]

Som de andre sier, litt mer ved jogging enn ved gange.

MEN: Enda mer forbrenner du om du går med staver. Helt utrolig hva de stavene gjør, altså, så har du mulighet til å kjøpe deg et par gåstaver vil du "tjene" på det.

Jeg har ei snaut 5 km lang skogsløype som jeg har testet å gå, jogge og gå med staver. Hvis jeg går eller jogger forbrenner jeg 350-400 kalorier. Hvis jeg går med staver, er jeg oppe i 600-650 kalorier. Bruker jeg staver, jogger jeg riktignok også litt, fortrinnsvis i nedoverbakkene for å holde pulsen oppe.

Lykke til!

[Gjest lurer på om jeg skal ta fram stavene...]

Som de andre sier, litt mer ved jogging enn ved gange.

MEN: Enda mer forbrenner du om du går med staver. Helt utrolig hva de stavene gjør, altså, så har du mulighet til å kjøpe deg et par gåstaver vil du "tjene" på det.

Jeg har ei snaut 5 km lang skogsløype som jeg har testet å gå, jogge og gå med staver. Hvis jeg går eller jogger forbrenner jeg 350-400 kalorier. Hvis jeg går med staver, er jeg oppe i 600-650 kalorier. Bruker jeg staver, jogger jeg riktignok også litt, fortrinnsvis i nedoverbakkene for å holde pulsen oppe.

Lykke til!

Hvordan vet du hvor mange kalorier du forbrenner ved stavgang vs gåing da? Kanskje et dumt spørsmål men...

[Gjest pulsklokke]

Hvordan vet du hvor mange kalorier du forbrenner ved stavgang vs gåing da? Kanskje et dumt spørsmål men...

pulsklokke?

[Gjest Staventusiasten]

Hvordan vet du hvor mange kalorier du forbrenner ved stavgang vs gåing da? Kanskje et dumt spørsmål men...

Jeg bruker pulsklokke. Har du ikke, er det en kjempefin anledning å ønske seg det til jul. :-)