søvnløs - angst - jobb

[Gjest liten pingvin]

Godt sovehjerte har jeg aldri hatt. Nå har jeg også et lite barn som våkner tidlig på morgnen, fire, fem, aldri senere enn halv seks. Siden barnet ble født så har jeg sovet forholdsvis greit, men nå har jeg igjen begynt å våkne om natta. Ingen sjanse til å sovne igjen, blir liggende og vri meg, eller står opp. Jo mer sliten jeg er, desto mindre er sjansen for at jeg kommer til å sove til natten. Jobben sliter meg helt ut. Jeg kan ikke se for meg at jeg vil klare dette stort lenger. Det går utover min psykiske helse. Søvnløsheten og arbeidet. Vi har i perioder dårlig bemanning fordi vi ikke har vikarer. Jeg takler svært dårlig ekstra belastning, flere dager med dårlig bemanning, eller overtidsarbeide kan gjøre at jeg ligger flere netter søvnløs, med angst.

Jeg jobber med mennesker og slik arbeidsgiver ser meg så takler jeg høyt tempo, og er tålmodig. Men jeg sliter inni meg, kjenner på det først når jeg kommer hjem, og da spesielt om kvelden. Jeg trives med oppgavene, men jeg er usikker på om jeg bør jobbe med mennesker siden jeg har sosial angst. Kanskje jeg bruker unødig energi på å omgåes så mange mennesker?

Hvordan kan jeg forandre på hverdagen slik at jeg får en slags livskvalitet? Jeg er utmattet på fritiden og orker ikke stå i angsten da, derfor blir vi litt lite ute blandt folk, noe kjæresten savner. Jeg kan se for meg en drømmesituasjon der vi finner på ting sammen med andre familier, men når det blir virkelighet så trekker jeg meg og har ikke lyst. Jeg vet det ikke blir bedre med angsten da, men angsten blir jo ikke bedre uansett. Jeg jobber og jobber men synes hver dag er utrolig slitsom, jeg kan ikke se at angsten kommer til å forsvinne og jeg vet ikke om jeg orker ha det slik resten av livet.

[Gjest bipp..]

Hvis jeg forsto innlegget ditt riktig så er det søvnproblemet som er årsaken til at du sliter så mye på jobb og ikke har overskudd til å takle angsten.

Bestill time hos fastlegen og legg frem problemet så kan du få hjelp der. Om løsningen er medisiner eller samtaler finner dere ut av sammen.

Lykke til

[Gjest liten pingvin]

Hvis jeg forsto innlegget ditt riktig så er det søvnproblemet som er årsaken til at du sliter så mye på jobb og ikke har overskudd til å takle angsten.

Bestill time hos fastlegen og legg frem problemet så kan du få hjelp der. Om løsningen er medisiner eller samtaler finner dere ut av sammen.

Lykke til

Jeg mener at det er angst som er årsaken til at jeg blir sliten, og at når jeg blir sliten så blir angsten værre og gjør at jeg ikke sover. En ond sirkel. Jeg har gått til psykolog og i gruppeterapi, men det kommer tilbake. Nå har jeg prøvd å overse det, men det går ikke lenger, så hva gjør jeg nå?