Finnes behandling for paranoia?

[Gjest theLove]

Kan psykoterapi behandle paranoia? Medisiner kan vel bare redusere det litt og forhindre psykose? Seroquel 400mg har så langt ikke hatt noen effekt, og jeg er de siste dagene bare blitt verre. Er helt utslitt nå og kom meg ikke på jobb i dag.

Finnes det noe håp for paranoia egentlig? Er lei av å føle at alle er farlige. Blir ikke noe liv av det.

[Gjest theLove]

Mine venner er ute og spiser i skrivende stund. Jeg er hjemme. Hvorfor? Fordi det er lenge siden jeg har møtt en av de, og føler meg derfor usikker på hvordan han egentlig er.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kognitiv terapi kan forsterke effekten av medisiner. Erfaring viser dessverre at også kognitiv terapi gitt alene har relativt kort virkning etter at terapien opphører.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Mine venner er ute og spiser i skrivende stund. Jeg er hjemme. Hvorfor? Fordi det er lenge siden jeg har møtt en av de, og føler meg derfor usikker på hvordan han egentlig er.

Utgangspunktet er viktig.

I utgangspunktet går jeg ut fra at mennesker er hyggelige og snille eller i det minske ok inntil de tydelig har bevist noe annet.

Hva er ditt utgangspunkt?

[Gjest SMIRnøff]

Utgangspunktet er viktig.

I utgangspunktet går jeg ut fra at mennesker er hyggelige og snille eller i det minske ok inntil de tydelig har bevist noe annet.

Hva er ditt utgangspunkt?

Ja, og jeg har jo bevist det motsatte...

[Gjest theLove]

Kognitiv terapi kan forsterke effekten av medisiner. Erfaring viser dessverre at også kognitiv terapi gitt alene har relativt kort virkning etter at terapien opphører.

Det var egentlig eupf som var utgangspunktet mitt for behandlingen på DPS, men det paranoide har tatt nesten alt fokus i timene. Skal kanskje gå i gruppeterapi for eupf til høsten, men er livredd for å bli redd hele gruppa. Fraråder du da gruppeterapi, eller kan det hende jeg trenger å bli utsatt for det for å bli bedre?

[Gjest theLove]

Utgangspunktet er viktig.

I utgangspunktet går jeg ut fra at mennesker er hyggelige og snille eller i det minske ok inntil de tydelig har bevist noe annet.

Hva er ditt utgangspunkt?

Mitt utgangspunkt er at de kan få lyst til å drepe, bli besatt, utpresse... Jeg liker ikke at jeg tenker sånn om folk, men det har satt seg i hodet. Det er vel det som kalles sykdom?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det var egentlig eupf som var utgangspunktet mitt for behandlingen på DPS, men det paranoide har tatt nesten alt fokus i timene. Skal kanskje gå i gruppeterapi for eupf til høsten, men er livredd for å bli redd hele gruppa. Fraråder du da gruppeterapi, eller kan det hende jeg trenger å bli utsatt for det for å bli bedre?

Anbefaler gruppeterapien :-)

[Gjest theLove]

Det var egentlig eupf som var utgangspunktet mitt for behandlingen på DPS, men det paranoide har tatt nesten alt fokus i timene. Skal kanskje gå i gruppeterapi for eupf til høsten, men er livredd for å bli redd hele gruppa. Fraråder du da gruppeterapi, eller kan det hende jeg trenger å bli utsatt for det for å bli bedre?

Gruer meg allerede.

[frosken]

Mitt utgangspunkt er at de kan få lyst til å drepe, bli besatt, utpresse... Jeg liker ikke at jeg tenker sånn om folk, men det har satt seg i hodet. Det er vel det som kalles sykdom?

I tillegg til andre momenter, så tror jeg det er viktig å huske at du kan velge å dyrke disse tankene eller motvirke dem. Du er ikke kun et "offer" for tankene dine.

[Gjest theLove]

I tillegg til andre momenter, så tror jeg det er viktig å huske at du kan velge å dyrke disse tankene eller motvirke dem. Du er ikke kun et "offer" for tankene dine.

Hvordan gjør man det da? Føler meg fanget av tankene nå.

[frosken]

Hvordan gjør man det da? Føler meg fanget av tankene nå.

For meg virker det som om du velger å dyrke dem. Du kan istedet fortelle deg selv at siden du vet dette er paranoide tanker så uttrykker de ikke en "objektiv virkelighet". Dette vet du - ellers hadde du ikke i så stor grad kalt det paranoide tanker.

[Gjest theLove]

For meg virker det som om du velger å dyrke dem. Du kan istedet fortelle deg selv at siden du vet dette er paranoide tanker så uttrykker de ikke en "objektiv virkelighet". Dette vet du - ellers hadde du ikke i så stor grad kalt det paranoide tanker.

Med "paranoide tanker" mener jeg jo skumle/truende tanker. Men jeg har jo skjønt at det er et problem jeg har for det er jo ikke sannsynlig at alle jeg er redd for er skumle i virkeligheten. Men det henger over meg som en mørk skygge.

[frosken]

Med "paranoide tanker" mener jeg jo skumle/truende tanker. Men jeg har jo skjønt at det er et problem jeg har for det er jo ikke sannsynlig at alle jeg er redd for er skumle i virkeligheten. Men det henger over meg som en mørk skygge.

Prøv å motvirke kverningen på dette temaet. Gjør i det minste et forsøk.

[Gjest theLove]

Prøv å motvirke kverningen på dette temaet. Gjør i det minste et forsøk.

Prøver, men de har blitt sterkere og blir redd for psykose, og det gjør at det blir nærmest tvangstanker.

[PieLill]

Hvordan gjør man det da? Føler meg fanget av tankene nå.

Mye handler om øvelse.

Hver gang du tar deg selv i å tenke slik påminner du deg selv om at disse tankene og følelsene som kommer på kjøpet lyver om hvordan dine medmennesker i er. Så repiterer du for deg selv hva som statistisk sett er mest sannsynlig og sant. Og ikke minst hva som er hensiktsmessig å tenke.

Så finner du noe annet å tenke på. Funker mye bedre enn å forsøke å ikke tenke på noe. En oppussingsplan, en komedie, pugg gloser på et fremmedspråk. Distraher deg selv.

Gjentas hver eneste gang de paranoide tankene spretter opp. Avvis desturktive tanker. Erstatt dem med hensiktsmessige og sanne tanker. Fyll på med distraksjon.

Etter hvert virker det.

mvh

[Gjest theLove]

Mye handler om øvelse.

Hver gang du tar deg selv i å tenke slik påminner du deg selv om at disse tankene og følelsene som kommer på kjøpet lyver om hvordan dine medmennesker i er. Så repiterer du for deg selv hva som statistisk sett er mest sannsynlig og sant. Og ikke minst hva som er hensiktsmessig å tenke.

Så finner du noe annet å tenke på. Funker mye bedre enn å forsøke å ikke tenke på noe. En oppussingsplan, en komedie, pugg gloser på et fremmedspråk. Distraher deg selv.

Gjentas hver eneste gang de paranoide tankene spretter opp. Avvis desturktive tanker. Erstatt dem med hensiktsmessige og sanne tanker. Fyll på med distraksjon.

Etter hvert virker det.

mvh

Takk for dine råd. Jeg prøver og tenke annerledes og sånn, men synes det er vanskelig. For selv om jeg prøver å tenke på andre ting, så blir det sånn at jeg føler jeg bare flykter unna virkelige trusler, og ikke at truslene blir borte, de blir bare skyvd unna litt hvis du skjønner.

[PieLill]

Takk for dine råd. Jeg prøver og tenke annerledes og sånn, men synes det er vanskelig. For selv om jeg prøver å tenke på andre ting, så blir det sånn at jeg føler jeg bare flykter unna virkelige trusler, og ikke at truslene blir borte, de blir bare skyvd unna litt hvis du skjønner.

''Jeg prøver og tenke annerledes og sånn, men synes det er vanskelig. For selv om jeg prøver å tenke på andre ting, så blir det sånn at jeg føler jeg bare flykter unna virkelige trusler, og ikke at truslene blir borte, de blir bare skyvd unna litt hvis du skjønner.''

Det er vanskelig. Følelsene vil ikke uten videre lystre tankene. Ting tar tid.

Ved å skyve bort disse tankene og gi dem minst mulig plass gir du deg selv mulighet til å gjøre deg andre erfaringer og skape andre tanker og følelser. Om du ikke skyver dem bort vil de få vokse seg stadig større. Det er få mellomting.

Selv om det ikke alltid er så effektivt og hurtigvirkende som man skulle ønske, er det sjeldent bortkastet å drive denne type "tankekontroll".

mvh