Triste dager

[Nøtteskall]

Jeg har blitt ordentlig deprimert etter 22.07.11.

Jeg kjenner ingen av de berørte, men har sunken inn i en ordentlig depresjon. Skønner ikke meningen med livet liksom.

Jeg vil bare sove, - kan sove hele dagen. Jeg trodde egentlig ikke at jeg var så følsom. Men det er jeg visst. Snakket med flere at de lar livet gå videre, men jeg greier ikke slutte å se på nyheter og høre på trist musikk. Lurer veldig på hvor lenge dette vil vare. Har nettopp vært på polet... noe jeg ikke er så ofte. Vil bare drikke og gråte.

klemmer til dere alle

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det vil vare så lenge som du fortsette å dykke ned i dette. Slå av radio og tv. Kom deg ut på tur, se en komedie, les en morsom bok, besøk positive venner etc

[Gjest segunda]

Jeg har erfaring med depresjon og vet godt hva du snakker om. Jeg merket også symptomene etter fredagens hendelser, men heldigvis har jeg lært meg knep til å komme meg igjennom det. Du kan gjerne maile til meg hvis du vil [email protected].

[nitty-gritty]

Det har vært vanskeligere enn normalt å kontrollere humøret i disse dagene, men for meg har det fungert best om jeg begrenser eksponeringen - slik jeg begrenser all stress. Jeg bruker ti-tyve minutter hver morgen på nyheter, så lar jeg det ligge resten av dagen. På kveldene trener jeg, så får jeg "ut" litt av stresset. Dette fungerer godt for meg denne uka.