Sulten...

[Gjest hva spiser dere..?]

Jeg har jobbet et år i utlandet der vi hadde varm lunsj hver dag. Deilig! Nå har jeg kommet tilbake til arbeidsplassen i Norge, der det går i brød og salat til lunsj. (Det er ikke lagt opp til å lage mat der - må ta med hjemmefra.) Merker at jeg har problemer med å venne meg til dette kostholdet igjen - jeg føler meg bestandig sulten. Blir sulten et par timer etter lunsj og er sulten hele ettermiddagen selv om jeg tar meg frukt, vann og te ved jevne mellomrom. Når jeg så kommer hjem er jeg helt utsultet og ender opp med å lage noe raskt og enkelt. I tillegg til at det er slitsomt merker jeg at konsentrasjonen er mye lavere pga jeg er sulten.

Hva gjør dere? Er det sjanse for at jeg kan venne meg til det norske kostholdet.

[Gjest Mat og mat]

Da må du se på hva du spiser og heller velge mer langsomme karbohydrater fremfor raske, verre er det ikke :-)

[cathlin]

Det vil sannsynligvis hjelpe hvis du spiser mer proteiner tidligere på dagen/til lunsj.

[Gjest Innstikk]

Siden det er brød der, ta deg med en boks makrell i tomat, det metter godt.

[ekte nick]

Ta med deg en stekt, kald kyllingfilet ved siden av salaten. Det høres dessuten ut om om du bør ta deg 2 måltider i løpet av dagen, istedenfor ett. Så hva med å ha med deg to salater, en med som nevnt kylling og en med feks laks, i tillegg til brødskiver.