Gå til innhold

Muskelknute


Anbefalte innlegg

Gjest Doleri Dolera
Skrevet

Var hos en utrolig flink lege i dag.

Bl.a kjente hun store muskelknuter i nakken.

Det ble mye ut av timen, men jeg glemte å spørre om hvilke behandling som kan hjelpe?

Vet noen Dolere?

Gjest tøy og masser
Skrevet

Massasje :)

Ofte starter muskelknutene i skuldrene, kjenn med to fingre om du har noen ømme punkter på skuldrene, masser og kna hardt til du løser opp disse, så jobber du deg oppover og tar nakken.

Ellers er fysioterapi å anbefale, aller mest effektivt er naprapat.

Ellers må du vurdere arbeidsstillingene du bruker i hverdagen, sitter du mye foran pc f.eks.? Pass på å sitte rett og ikke anstreng deg i skuldrene.

Få til litt hverdagsmosjon så du ikke stivner.

Gjest lurer på det meste
Skrevet

Nålebehandling hjelper umiddelbart. Fikk utført det av en fysioterapeut. De stikker nålen inn i knuten og vrir den litt rundt. Du blir øm resten av dagen så blir det bra. Men det gjør vondt når nålen er i muskelknuten da!

Lykke til!

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...