Sommer som overvektig

[Gjest Obese]

Det gruer jeg meg til. Nå skjuler jeg for det meste magen min ved hjelp av jakken. Jeg gruer meg svært til å måtte gå med t-skjorte. Jeg har hatt en rask vektøkning de siste årene pga. alkoholmisbruk.

[Gjest på slanker'n]

Du har tid til å minke overvekten nå, ut og gå 3 x 30 minutter om dagen, øk på til 2 x 60 minutter om noen uker. Drikk vann og intet annet, og vips så er du 20 kg lettere før juni. Mat i så doser, sunt og magert. Tell kalorier.

[serenity777]

Da må du gjøre noe med alkoholintaket. jeg har personlig sett en person gå fra slank til kjempetykk på kort tid. Har du ett alkoholproblem, så må du gjøre noe med det, du har tid nå før sommeren.

Jeg er selv overvektig, men jeg drikker ikke da.

[fresja]

Du må jo ikke gå med T-skjorte. Det finnes mange fine tynne tunikaer,

[stromme]

Du har enda mange måneder å ta av, for å redusere vekten fram mot sommeren.

Start i dag, nå.

[Gjest Du får trene :)]

Og jeg pga graviditet, men over ett år siden og ser fortsatt høygravid ut...

men har begynt å trene nå og kutte ut cola, får håpe det hjelper. Hvis ikke blir det hold-in truse hele sommern

[Gjest Du får trene :)]

Og ang. alkoholmisbruket, jeg er selv coca cola misbruker, men det kan jo på et vis sammenlignes, det er jo en slags avhengighet.... og vektoppgangen skyldes jo alt sukkeret. Alkohol er jo sukker... og sukker blir til fett.

Drikk vann, mye sunnere for kroppen og helsa, og du vil se at kiloene raser...

[Gjest Guroen]

Du har tid til å minke overvekten nå, ut og gå 3 x 30 minutter om dagen, øk på til 2 x 60 minutter om noen uker. Drikk vann og intet annet, og vips så er du 20 kg lettere før juni. Mat i så doser, sunt og magert. Tell kalorier.

''Du har tid til å minke overvekten nå, ut og gå 3 x 30 minutter om dagen''

Er disse minuttene inkludert de minuttene det tar til/fra jobb, butikken o.l? Eller er de bergenet utifra om vedkommende skulle hatt en stillesittende jobb og benytter seg av bil stort sett overalt?

Selv går jeg ca 1-2 timer tilsammen i løpet av dagen fordi jeg ikke har bil. Jeg verken trener eller går noe særlig turer utover dette. Synes turen til og fra jobb og butikken får holde. Er slank og føler jeg er i god form!