Hjelp for å sove hele natta?

[Druzilla]

Er det noen her som vet om noe (utenom sovemedisiner) som kan gjøre at jeg sover hele natta? pleier å våkne flere ganger,skulle gjerne sovet hele natta. Blir veldig glad hvis noen vet om noe som virker!

[jubalong70]

Hva er det som får deg til å våkne da?

Melatonin er søvnhormonet vårt, og det kan du få på resept: Circadin. Det er en depottablett som frigir litt og litt virkestoff slik at virkningen varer lenger enn bare når du tar den.

Ellers kan meditasjon være til hjelp. Sikkert lurt å kjøpe en CD eller laste ned noen app'er for å få hjelp.

[Druzilla]

Hva er det som får deg til å våkne da?

Melatonin er søvnhormonet vårt, og det kan du få på resept: Circadin. Det er en depottablett som frigir litt og litt virkestoff slik at virkningen varer lenger enn bare når du tar den.

Ellers kan meditasjon være til hjelp. Sikkert lurt å kjøpe en CD eller laste ned noen app'er for å få hjelp.

Vet ikke hva som får meg til å våkne,pleier å våkne rundt fire hver natt. Innimellom flere ganger,men nesten alltid klokka fire. Skal sjekke ut den medisinen. Tusen takk

[Lillemus]

Hva er det som får deg til å våkne da?

Melatonin er søvnhormonet vårt, og det kan du få på resept: Circadin. Det er en depottablett som frigir litt og litt virkestoff slik at virkningen varer lenger enn bare når du tar den.

Ellers kan meditasjon være til hjelp. Sikkert lurt å kjøpe en CD eller laste ned noen app'er for å få hjelp.

''Sikkert lurt å kjøpe en CD eller laste ned noen app'er for å få hjelp.''

*fnis* Jeg trodde aldri jeg skulle se følgende svar på et spørsmål om søvnproblemer - "Last ned en app!" *hehehehe*

[Ferskenblomst]

Jeg sliter med det samme.Ikke noe problem med å sovne, men våkner fra to - fire hver natt og sovner ikke ordentlig i gjen. Har prøvd masse forskjellig uten hell. Circadin vil jeg fraråde, det ga meg flere bivirkninger. Vektøkning, munntørrhet, migrenelignende hodepine, og begynnende overgangsalder. De siste plagene har ikke gitt seg etter ett år, og min lege mener at det har trigget en begynnende overgangsalder slik at den har startet minst et par år før forventet

[Gjest gjeeeeeeeeeeeesp]

Håper dere har noen tips til barna mine og... har ei på 1 og ei på 3 som våkner et par ganger på natta... gjeeeeeeeeeesp

[jubalong70]

''Sikkert lurt å kjøpe en CD eller laste ned noen app'er for å få hjelp.''

*fnis* Jeg trodde aldri jeg skulle se følgende svar på et spørsmål om søvnproblemer - "Last ned en app!" *hehehehe*

LOL! Jeg benytter meg jevnlig av en flott meditasjonsapp når jeg sliter med å sove

Verden har sannelig forandret seg

[Lillemus]

Håper dere har noen tips til barna mine og... har ei på 1 og ei på 3 som våkner et par ganger på natta... gjeeeeeeeeeesp

''Håper dere har noen tips til barna mine og... har ei på 1 og ei på 3 som våkner et par ganger på natta... gjeeeeeeeeeesp''

Hvis de fremdeles sover på dagen - kutt ut dagdupp til den eldste og kutt ned til max. 30 min på den yngste.

Ha det kjølig og luftig på soverommet, pass på at de har varm nok dyne og pysj, men ikke for varmt og klamt.

Ikke noen positiv oppmerksomhet på at de våkner, med mindre det er noe spesielt må de holde seg i sengene (med mindre dere synes det er koselig og greit at de kommer inn til dere). Ikke mat eller drikke om natten, kun en kopp vann stående ved sengen om absolutt nødvendig.

[Gjest gjeeeeeeeeeeeesp]

''Håper dere har noen tips til barna mine og... har ei på 1 og ei på 3 som våkner et par ganger på natta... gjeeeeeeeeeesp''

Hvis de fremdeles sover på dagen - kutt ut dagdupp til den eldste og kutt ned til max. 30 min på den yngste.

Ha det kjølig og luftig på soverommet, pass på at de har varm nok dyne og pysj, men ikke for varmt og klamt.

Ikke noen positiv oppmerksomhet på at de våkner, med mindre det er noe spesielt må de holde seg i sengene (med mindre dere synes det er koselig og greit at de kommer inn til dere). Ikke mat eller drikke om natten, kun en kopp vann stående ved sengen om absolutt nødvendig.

Hun eldste sluttet å sove lurer i to års alderen,

og hun sover stort sett hele natta, men det tar ofte en tid før hun roer seg og sovner da... men noe bedre i det siste, men da vil hun at jeg skal sitte eller ligge hos henne i sengen, fortelle et eventyr og/eller en liten sang, f.eks. bæ bæ lille lam. Da sovner hun ofte fort, så kan jeg snike meg ned igjen og hun sover hele natta

Yngste derimot tuller til langt på natta, ofte blir den både 9, 10 og 11 før hun sovner...

Hun pleier å sove 2-3 timer i barnehagen. Av og til hvis hun har tullet mye ei natt får hun en halvtimes lur etter frokosten, grunnen er rett og slett at hun ikke klarer holde seg våken til lunsj, da blir hun grinete og nekter å spise, kan hende til og med sovner ved maten...

Så det er jo litt en ond sirkel dette.

De prøvde å kutte ned sovingen til 1 1/2 time,

men da så både de og jeg at hun ble enda vanskeligere.

Og hun sovnet ikke tidligere av den grunn sånn sett,

hun var kjempesliten slik at hun kanskje sovnet i fem - seks tia, jeg tenkte jaja kanskje hun sover hele natta da? hun var umulig å holde oppe lenger...

men neida, etter noen timer våkner hun, og holder det gående til 11 om kvelden!

Ufffffff......... Jeg tror ikke det er lurt å kutte ut så mye soving som du sier, for hunt renger å sove, det merker jeg...

men det er vel noe med å ikke sove etter kl det og det?

I barnehagen sover de aldri lenger enn til kl 14, for da skal de ha fruktmåltid....

Kanskje hun ikke bør sove lenger enn til kl 13?

Ang. hun eldste tror jeg det er litt søskensjalusi eller noe?? Hun har våknet og roper på meg, ikke pappa.. nei bare meg! Og er illsint helt til jeg kommer og koser litt... da sovner hun fort. Jeg vet ikke om det er mareritt eller hva. Hvis jeg har hatt minsten hos meg blir hun rasende og ber meg ta minsten vekk, det skal bare være meg og henne...

[Gjest zipper]

LOL! Jeg benytter meg jevnlig av en flott meditasjonsapp når jeg sliter med å sove

Verden har sannelig forandret seg

Hva heter appen? Skal jammen gå inn og leite litt, har ikke tenkt på muligheten.

[Gjest Ånden]

Vet ikke hva som får meg til å våkne,pleier å våkne rundt fire hver natt. Innimellom flere ganger,men nesten alltid klokka fire. Skal sjekke ut den medisinen. Tusen takk

Bestill heller fra biovea.net. Der får du også time release til en brøkdel av prisen.

[jubalong70]

Hva heter appen? Skal jammen gå inn og leite litt, har ikke tenkt på muligheten.

The meditation podcast.

[Gjest Voria]

Kjøp deg en tredemølle og løp en time på kvelden. Da sovner du som en stein.