hvor mye søvn trenger vi?

[Gjest germinate]

hvor mye eller hvor mange timer søvn trenger vi egentlig? eller er det så individuelt at det er vanskelig å si noe om?

[Mandolaika]

De fleste voksne jeg vet om, trenger mellom 6-8 timers søvn.

[Gjest GA]

det er individuelt, men 7-8 timer er visstnok gjennomsnittet.

[mariaflyfly]

Vil anta der er veldig individuelt og dessuten en vanesak. Før jeg fikk barn, hadde jeg alltid 9-10 timer. Når man blir vant med å klare seg med mindre søvn, er jo det helt greit. Nå trenger jeg mellom 5 og 7.

[Kalevaala]

Det er nok individuelt ja. 7 timer er perfekt for meg.

I ukedagene klarer jeg meg med ca. 6 timer. I helgen passer jeg på at det ikke blir mer enn 7. Om jeg sover lengre enn det våkner jeg tung i hodet og kroppen.

[Gjest Why are they feeding me?]

Ifølge mine kilder _trenger_ vi ikke mer enn 4 timer hver dag. Men vi vil helt klart fungere bedre med mer, f.eks. 6-8. Avhenger jo også helt klart av kvaliteten.

For mye søvn er ikke bra, heller.

Det med 4 timer er ifølge mine kilder grensen for å bli syk av det, da.

[Gjest germinate]

Ifølge mine kilder _trenger_ vi ikke mer enn 4 timer hver dag. Men vi vil helt klart fungere bedre med mer, f.eks. 6-8. Avhenger jo også helt klart av kvaliteten.

For mye søvn er ikke bra, heller.

Det med 4 timer er ifølge mine kilder grensen for å bli syk av det, da.

Takk for suar. Er sgs aldri uthvilt samme hvor mye jeg sover.

[Gjest Why are they feeding me?]

Takk for suar. Er sgs aldri uthvilt samme hvor mye jeg sover.

Har inntrykk av at det følelsen av å ikke være uthvilt som oftest ikke har med selve søvnen å gjøre... i alle fall ikke mengden søvn...

Tenker det kan jo være reelt, at kvaliteten er veldig dårlig. Men kan vel også være "depresjonen som snakker"... ;-)

[Gjest germinate]

Har inntrykk av at det følelsen av å ikke være uthvilt som oftest ikke har med selve søvnen å gjøre... i alle fall ikke mengden søvn...

Tenker det kan jo være reelt, at kvaliteten er veldig dårlig. Men kan vel også være "depresjonen som snakker"... ;-)

Ok. Men er ikke deprimert da...

[Gjest Why are they feeding me?]

Ok. Men er ikke deprimert da...

Hum, mystisk... :-P

[Gjest Mrs.Q]

Er vel individuelt, jeg trenger mye søvn for tia.

[Gjest melmøll]

Det er individuelt. Jeg tenker at alt mellom fem og ni er normalt. Tror ikke voksne blir mer opplagt av å sove mer enn ti timer. Selv trenger jeg forholdsvis mye søvn for å fungere optimalt. 8-9 timer.

[Gjest germinate]

Det er individuelt. Jeg tenker at alt mellom fem og ni er normalt. Tror ikke voksne blir mer opplagt av å sove mer enn ti timer. Selv trenger jeg forholdsvis mye søvn for å fungere optimalt. 8-9 timer.

Prøver å finne ut hvor mye søvn jeg trenger. Så takk for svarene til alle.

[Gjest germinate]

Det er individuelt. Jeg tenker at alt mellom fem og ni er normalt. Tror ikke voksne blir mer opplagt av å sove mer enn ti timer. Selv trenger jeg forholdsvis mye søvn for å fungere optimalt. 8-9 timer.

Prøver å finne ut hvor mye søvn jeg trenger. Så takk for svarene til alle.