Lite energi

[Gjest Mrs.Q]

Nå er jeg sliten og trøtt, putter i meg sjokolade så det gjør vel ikke saken bedre. Kjenner jeg har vondt i kroppen og har lite energi, lurer på om jeg har me...eller hva det heter. Tok vel på å reise litt på ferie, får fjernhets og feberfølelse. Hva kan jeg gjøre for å få mer energi?

Føler jeg får mindre energi av å gjøre ting, blir sliten. Bør jeg tvinge meg til å gjøre mer, eller slappe av for å klare mer?

Missunner folk som har energi og klarer masse, det er det jeg vil.

[jubalong70]

En ME-diagnose kan du uansett ikke få før du har hatt symptomer på det i minst 6 mnd.

Det beste du kan gjøre om du er sliten, er å kutte ned på sukkeret og komme deg ut litt hver dag. Gå en liten tur - 10 minutter. Og så kanskje du orker mer etterhvert.

Sukker gir deg energi der og da, men så havner du på et lavere energinivå når blodsukkerstigningen avtar. Veldig lettvindt, men veldig dumt

Om du mistenker at du har ME, så kan det være lurt å starte utredning. Det er mye som skal utelukkes før du evt. får en ME-diagnose.

Hilsen fra jubalong med ME :/

[Gjest Mrs.Q]

En ME-diagnose kan du uansett ikke få før du har hatt symptomer på det i minst 6 mnd.

Det beste du kan gjøre om du er sliten, er å kutte ned på sukkeret og komme deg ut litt hver dag. Gå en liten tur - 10 minutter. Og så kanskje du orker mer etterhvert.

Sukker gir deg energi der og da, men så havner du på et lavere energinivå når blodsukkerstigningen avtar. Veldig lettvindt, men veldig dumt

Om du mistenker at du har ME, så kan det være lurt å starte utredning. Det er mye som skal utelukkes før du evt. får en ME-diagnose.

Hilsen fra jubalong med ME :/

Ok, takk

Er mye trøtt og sliten og har vært det lenge, og har smerter i kroppen, det har vel de med me?

Kan jo ha me selv om jeg sliter psykisk, kan jeg gå til lege å be om utredning?

[XbellaX]

Merkbart økt tretthet og fysisk "uvelhet" kan man alene få av mye sukker, generelt dårlig kosthold og lite/ingen aktivitet.

[Gjest Mrs.Q]

Merkbart økt tretthet og fysisk "uvelhet" kan man alene få av mye sukker, generelt dårlig kosthold og lite/ingen aktivitet.

Men er jo sliten hvis jeg spiser sunt og, så kan ikke tro dette er pga sukkeret. Får man muskelsmerter av sukker da?

Er også smerter som lyner rundt omkring i kroppen.

[jubalong70]

Ok, takk

Er mye trøtt og sliten og har vært det lenge, og har smerter i kroppen, det har vel de med me?

Kan jo ha me selv om jeg sliter psykisk, kan jeg gå til lege å be om utredning?

Utfordringen din tenker jeg ligger i at du har psykiske problemer. Mange psykiske diagnoser kontraindiserer ME.

Men, du bør definitivt finne ut hvorfor du er så sliten og har så vondt.

[Gjest Mrs.Q]

Utfordringen din tenker jeg ligger i at du har psykiske problemer. Mange psykiske diagnoser kontraindiserer ME.

Men, du bør definitivt finne ut hvorfor du er så sliten og har så vondt.

Ja, bør jo finne ut av det. De tror vel at det er psykisk, men alt er ikke det.

''Mange psykiske diagnoser kontraindiserer ME''

Hva mener du?

[XbellaX]

Men er jo sliten hvis jeg spiser sunt og, så kan ikke tro dette er pga sukkeret. Får man muskelsmerter av sukker da?

Er også smerter som lyner rundt omkring i kroppen.

Men hva er et sunt kosthold for deg? Mengder av sukker( og et "feil" kosthold) kan gi smerter i kroppen/uvelhet/ enorm tretthetsfølelse osv. Jeg aner selvsagt ikke om dette gjelder deg men du spør "om" det er mulig, og det er det.

Jeg synes du en gang for alle skal ta en skikkelig fysiologisk undersøkelse, da får du utelukket endel årsaker og vet litt mer hva du bør ta tak i.

[jubalong70]

Ja, bør jo finne ut av det. De tror vel at det er psykisk, men alt er ikke det.

''Mange psykiske diagnoser kontraindiserer ME''

Hva mener du?

Det betyr at om man f.eks. er deprimert, så vil ikke legene sette ME-diagnosen - fordi depresjon kan gi så mange lignende symptomer.

[Gjest Mrs.Q]

Men hva er et sunt kosthold for deg? Mengder av sukker( og et "feil" kosthold) kan gi smerter i kroppen/uvelhet/ enorm tretthetsfølelse osv. Jeg aner selvsagt ikke om dette gjelder deg men du spør "om" det er mulig, og det er det.

Jeg synes du en gang for alle skal ta en skikkelig fysiologisk undersøkelse, da får du utelukket endel årsaker og vet litt mer hva du bør ta tak i.

Ja, bør vel sjekke det fysiske, kan jo være jeg mangler noe i kroppen og. Det er noe galt med tarmsystemet mitt og, kan sikkert bli dårlig på andre måter pga det.

Så bør jeg spise sunt hele tiden, det kan sikkert hjelpe på det og. Kutte ut sukker og fett. Har vann i kroppen og.

[Gjest Mrs.Q]

Det betyr at om man f.eks. er deprimert, så vil ikke legene sette ME-diagnosen - fordi depresjon kan gi så mange lignende symptomer.

Ok, tror ikke jeg er deprimert.

[XbellaX]

Ja, bør vel sjekke det fysiske, kan jo være jeg mangler noe i kroppen og. Det er noe galt med tarmsystemet mitt og, kan sikkert bli dårlig på andre måter pga det.

Så bør jeg spise sunt hele tiden, det kan sikkert hjelpe på det og. Kutte ut sukker og fett. Har vann i kroppen og.

Det kan være så "enkelt" som at det er visse matvarer du ikke tåler og som igjen gjør deg både trett og fysisk dårlig.

Fett i seg seg selv trenger ikke være farlig, det er som regel de raske karbohydratene som er en pest og en plage, kombinerer du også dette med mye fett vil du både øke i omfang og få plager .

Der finnes gode vanndrivende på helsekosten som er bygget på urter og ufarlige å ta. Jeg synes du skal ta deg en legetur, det er grusomt å gå rundt i halvsvime hver dag, så får du forhåpentligvis noen svar du kan jobbe videre med.

[Gjest Mrs.Q]

Det kan være så "enkelt" som at det er visse matvarer du ikke tåler og som igjen gjør deg både trett og fysisk dårlig.

Fett i seg seg selv trenger ikke være farlig, det er som regel de raske karbohydratene som er en pest og en plage, kombinerer du også dette med mye fett vil du både øke i omfang og få plager .

Der finnes gode vanndrivende på helsekosten som er bygget på urter og ufarlige å ta. Jeg synes du skal ta deg en legetur, det er grusomt å gå rundt i halvsvime hver dag, så får du forhåpentligvis noen svar du kan jobbe videre med.

Ja, gleder meg jo bare til å legge meg å sove. Får bestille en legetime snart å få sjekket ting. I mellomtiden kan jeg prøve å kutte ut karbohydrater, får begynne i morgen siden jeg har spist så mye dritt i dag.

[XbellaX]

Ja, gleder meg jo bare til å legge meg å sove. Får bestille en legetime snart å få sjekket ting. I mellomtiden kan jeg prøve å kutte ut karbohydrater, får begynne i morgen siden jeg har spist så mye dritt i dag.

Ingen kan leve uten karbohydrater, det trenger vi. Det du kan gjøre er å forsøke redusere noe på sukker og på de raske karbohydratene (poteter, pasta, hvetemel osv).

[Gjest Mrs.Q]

Ingen kan leve uten karbohydrater, det trenger vi. Det du kan gjøre er å forsøke redusere noe på sukker og på de raske karbohydratene (poteter, pasta, hvetemel osv).

Ja, det får jeg gjøre. Skal ta meg selv i nakken nå, spiser jo altfor mye usunt og for mye karbohydrater. Det er sletts ikke bra, forgifter kroppen min.