Hvordan "begynne på nytt"?

[Charlize]

Nå når det er ferietid og behandleren min ikke er tilgjengelig sliter jeg litt ekstra innimellom..

Hvordan kan jeg "nullstille meg" og ikke ødelegge for meg selv ved bl.a å ta for mye sovemedisin ( temmelig stor dose Imovane) hver kveld og uheldig kontakt med familie ( mor med emosjonelt ustabil pers. forstyrrelse) og venninne som sliter psykisk ( som jeg skrev et innlegg om tidligere i dag..)

Problemet er at jeg har mye tvangstanker som sier at jeg _må_ ha mye kontakt med mor bl.a.. Føler at jeg kommer inn i en litt vond spiral særlig nå om sommeren.. Og det er ikke bra for jeg har mann og barn som jeg virkelig ønsker å være sammen med og tilstede for...