Negative tanker

[Gjest germinate]

Livet er for kort til å kaste det bort på negative tanker.

Men det er jammen ikke lett å få negative tanker til å forsvinne..

Må jeg bare akseptere at tankene er der? Jeg får de jo ikke bort..

[Gjest poncho]

Øv deg på å la tankene passere uten å hekte deg opp i dem. Registrer bare at de er der, du trenger ikke å handle på dem. Så kan du jo prøve å gjøre dem om til noe mere positivt. Etterhvert skal du se at det går automatikk i det å tenke positivt også.

[Gjest germinate]

Øv deg på å la tankene passere uten å hekte deg opp i dem. Registrer bare at de er der, du trenger ikke å handle på dem. Så kan du jo prøve å gjøre dem om til noe mere positivt. Etterhvert skal du se at det går automatikk i det å tenke positivt også.

får det ikke helt til... så da er det vel ikke noe å gjøre..

[Gjest germinate]

Øv deg på å la tankene passere uten å hekte deg opp i dem. Registrer bare at de er der, du trenger ikke å handle på dem. Så kan du jo prøve å gjøre dem om til noe mere positivt. Etterhvert skal du se at det går automatikk i det å tenke positivt også.

får det ikke helt til... så da er det vel ikke noe å gjøre..

[Gjest Mrs.Q]

Ikke lett å tenke positive tanker når det er tungt, men verdt et forsøk

[Gjest germinate]

Ikke lett å tenke positive tanker når det er tungt, men verdt et forsøk

da er det godt å ha en jobb å gå til, for da får jeg de vekk.. det er eneste jeg vet om som virker.

[Gjest germinate]

Ikke lett å tenke positive tanker når det er tungt, men verdt et forsøk

da er det godt å ha en jobb å gå til, for da får jeg de vekk.. det er eneste jeg vet om som virker.

[Gjest germinate]

Ikke lett å tenke positive tanker når det er tungt, men verdt et forsøk

da er det godt å ha en jobb å gå til, for da får jeg de vekk.. det er eneste jeg vet om som virker.

[Gjest poncho]

får det ikke helt til... så da er det vel ikke noe å gjøre..

Der kom det jo en kjempefin, negativ tanke. Hvorfor gi opp så lett? :-)

[Gjest germinate]

Der kom det jo en kjempefin, negativ tanke. Hvorfor gi opp så lett? :-)

jeg får egentlig bare vondt når jeg tenker på det..

[Gjest germinate]

Der kom det jo en kjempefin, negativ tanke. Hvorfor gi opp så lett? :-)

jeg får egentlig bare vondt når jeg tenker på det..

[Gjest Mrs.Q]

da er det godt å ha en jobb å gå til, for da får jeg de vekk.. det er eneste jeg vet om som virker.

Ja det hjelper vel å ha noe å gjøre...

[Gjest poncho]

jeg får egentlig bare vondt når jeg tenker på det..

Poenget er at du ikke skal bry deg om tankene dine. De trenger ikke alltid å være sannheten og det er bare tanker, ingenting annet. Når du tenker vonde tanker, kommer det også som regel vonde følelser, i denne rekkefølgen. Tenker du positive tanker, vil du også kunne få positive følelser.

Skriv gjerne ned dine negative tanker, prøv å få tak i dem og se om du kan vri dem om til noe mere positivt.

[frosken]

Hva mener du med negative tanker? Hva slags innhold har de?

[Gjest germinate]

Hva mener du med negative tanker? Hva slags innhold har de?

negative tanker om meg selv for det meste. håpløshet, mindreverdighetanker, osv.