Hva gjør at du får bedre helse?

[tjohei1]

Hva gjør at du får bedre helse? Her er noen av mine tanker rundt dette:

 

1. Ha et eget sted å bo

2. Ikke skaffe seg for stor gjeld

3. Ha gode venner

4. Et sted å gå til hver dag (jobb, praksisplass, besøke noen, dagsenter?).

5. Ha hobbyer og interesser

6. Prøve ut medisin

7. Trene regelmessig

8. Spise sunt

9. Sørge for å ha gode relasjoner og unngå å komme i konflikt med andre.

10. Skaffe seg kjæreste? og barn?

11. Gjøre det hyggelig der man bor slik at man trives.

 

Noen flere?

Endret 22. juli 2013 av tjohei1

[ISW]

For min egen del:

 

1. Sørge for stabile rammer rundt meg (jobb, samboer, orden i ting, godt forhold til familie, ordnet økonomi) - særlig viktig for meg med snev av OCPD

2. Bo et sted jeg trives

3. Trene kondisjon, minst 3-4 ganger i uka.

4. Gjøre en hyggelig ting hver dag

5. Minst 2-3 ganger i uka møte venner, gå på kino, spise ute med samboer, etc. Ting som gir livet mening.

6. Avslappende ferier

7. Sette seg mål og jobbe for å nå dem.

8. Regelmessig seksuell aktivitet

9. Erverve seg kunnskap

10. Balansen mellom å spise sunt og kose seg

Endret 22. juli 2013 av issomethingwrong

[AnonymBruker]

Medisin er jeg innstilt på å klare meg uten, jobber mye med meg selv, men i enkelte tilfeller så må en bare være åpen for at en kanskje trenger litt medikamentell behandling. Å trene er veldig bra, både for fysisk og psykisk helse - sistnevnte pga det produserer masse endofiner. Jeg kjenner f.eks. en eksnarkoman, nå er hun treningsnarkoman i stedet... kicket hun trenger får hun fra trening... og jeg må si det er vel en del sunnere med en dose jogging på tredemølle eller en dose heroin Så hurra for henne.... Og jeg vet om folk som har vært meget depressive, nå går de tur i fjellet flere ganger i uka, uansett vær, og de får det kicket de trenger for humøret... selvtillitt får de også, at de mestrer noe... Så legger de ut bilder fra toppturene og får masse likes, kjempe bra for motivasjonen og selvtilliten

 

Anonymous poster hash: a3b2c...3b9

[stjernestøv]

Prøve å tenke positive tanker for det får positive ringvirkninger