Endret søvn:

[Norknight]

Sover ca fra kl 02.00- 8 eller 9.Så fra 13-14 og kanskje 17.30-18.30

 

Uten 2-4 kommer kaffe fungerer jeg ikke,og må ofte ha minst 2 kopper før kl 12.00

 

Er det vanlig å bli "dødstrøtt" etter alle måltider,selv små?  Å spise 2 brødskiver 5 ganger om dagen er uaktuelt.

 

Orker ikke å skrive mer,da jeg må ta en lur.Kl er 13.Noen ganger våkner jeg av enten å spise litt eller gå på toalettet.

 

Drikker skjelden eller aldri mer enn 4 kopper om dagen,eller krus ca 6-8 dl.Kaffe med melk i.

[Ayia]

Sover ca fra kl 02.00- 8 eller 9.Så fra 13-14 og kanskje 17.30-18.30

 

Uten 2-4 kommer kaffe fungerer jeg ikke,og må ofte ha minst 2 kopper før kl 12.00

 

Er det vanlig å bli "dødstrøtt" etter alle måltider,selv små?  Å spise 2 brødskiver 5 ganger om dagen er uaktuelt.

 

Orker ikke å skrive mer,da jeg må ta en lur.Kl er 13.Noen ganger våkner jeg av enten å spise litt eller gå på toalettet.

 

Drikker skjelden eller aldri mer enn 4 kopper om dagen,eller krus ca 6-8 dl.Kaffe med melk i.

Prøv å ta en tur ut når nu kjenner at trettheten kommer, så våkner du til. Jeg syns det høres ut som du kjeder deg litt kanskje, og derfor føler behov for å småduppe?

Det er vanlig å bli trett etter måltid, men det er ikke vanlig å gi etter for trettheten.

Endret 4. september 2013 av Kayia

[tonie]

For meg er det dessverre sånn at jeg ikke kan gi etter for trangen til å legge meg nedpå litt på dagtid. Det tar bare en lur eller to, og så er jeg inne i et mønster der kroppen omtrent krever søvn på den tida av dagen. Jeg må rett og slett bare holde liket i gang, og tvinge meg selv til å gjøre noe istedenfor å sette meg i sofaen. Det tar bare noen minutter, og så er kropp og hjerne på lag igjen, men det er klart det krever en kraftinnsats å tvinge seg aktiv når en egentlig vil hvile. Jeg hadde sikkert hatt samme søvnmønster som deg hvis jeg ga etter for trettheten.

 

Kanskje du kan tvinge deg selv il å reise deg og ta oppvasken etter at du har spist, så du våkner til igjen?