Gå til innhold

Vektnedgang


Gjest Anonym bruker

Anbefalte innlegg

Gjest Anonym bruker

Hei.

Jeg begynner med å informere om mitt daglige kosthold.

Frokost kl 06.00: 2 havreknekkebrød med norwegia og paprika

Etter 3 timer: 1 1/2 ss musli og litt blåbærbiola

Etter 3 timer: 2 havreknekkebrød med egg eller kjøttpålegg, agurk og tomat

Etter 3 timer: 1 havreknekkebrød med norwegia, egg eller kjøttpålegg, agurk, tomat eller paprika

Etter 3 timer: Middag ( normal posjon )

Jeg begynte i uke 2, og har gått ned totalt 6 kg. De to siste ukene har jeg plutselig gått opp 900 gr, gjør jeg noe galt eller er dette normalt? Har som du skjønner ut fra antal uker jeg har holdt på aldri gått ned mye av gangen, men det har ihvertfall gått nedover.

Jeg jobber som kokk og har lite tid til trening på fritiden, men er i aktivitet på jobben hele dagen. Når jeg smaker til maten jeg lager så spytter jeg den alltid ut igjen. Det har jeg gjort siden jeg tok utdannelsen i 1992.

Jeg er 174 cm høy og veier nå 73,8 kg. Har ikke som mål å bli kjempe tynn, men kunne godt tenke meg å komme ned på 70 kg å holde meg der.

Håper du har noen gode råd.

På forhånd takk!

Mvh

Mette

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...