spinning

[modesty]

Hmmm er det sant at man får tykke lår og legger av spinning??

Og forresten, hvis jeg trener 45 min spinning 3-4 ganger i uka, hvor lang tid vil det gå før jeg ser resultater? Vil jeg gå mye ned i vekt av det?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei, modesty!

Spinning som utføres med stadig høyere intensitet vil utvikle en del større muskulatur. Men utfra den muskelmassen som du allerede har ved et nåværende aktivt liv, vil ikke muskelen vokse mye. Store muskler krever tung og intensiv styrketrening. Spinning går mye mer på utholdenhet.

Treningen din vil gi resultater allerde etter første uken. Om du går ned i vekt av det, er avhengig om du juserer kostholdet i forhold til den fysiske aktiviteten din.

Med vennlig hilsen

http://home.enitel.no/trening/

[SierDuDet]

Du vil nok ikke få noe tykkere lår av det nei. Har du litt fett på låra vil de nok snarere bli tynnere etterhvert.

Selv trente jeg spinning ifjor høst, og jeg så resultater etter bare en uke eller to. Beste fettforbrenningstreninga jeg noen sine har drevet med ihvertfall, og fra neste uke skal jeg begynne å spinne ett parr ganger i uka igjen.

Synes faktisk spinning er gøy, ikke bare fordi du ser resultater, men fordi selve treninga er morsom!