nesten tom for d vitamin i kroppen min

[Blomsterfluen]

Jeg fikk svar fra fastlegen på blodprøvene i dag og fikk beskjed at jeg nesten var helt tom for d vitamin i blodet. Er det vanlig å få krampeatfall i deler av kroppen når man har vitamin d mangel?

[påskelilje]

17 minutter siden, Blomsterfluen skrev:

Jeg fikk svar fra fastlegen på blodprøvene i dag og fikk beskjed at jeg nesten var helt tom for d vitamin i blodet. Er det vanlig å få krampeatfall i deler av kroppen når man har vitamin d mangel?

Det vet jeg ikke. Men pass på å legge om kostholdet ditt fremover. Du får D-vitaminer først og fremst fra sollys, så det er viktig å være ute noe hver dag. I tillegg er det D-vitaminer i fet fisk og i ekstra lett melk (tilsatt D-vitamin der). Du kan lese mer her: https://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer-mineraler/vitamin-d

[ISW]

De fleste nordmenn får D-vitaminmangel mot slutten av vinteren. Det har med å gjøre at vi bor i et land med lite sollys om vinteren, og vi er godt påkledd. Det er en god vane å ta 10-20 ug d-vitamin daglig fra høsten til våren. Kjøp D-pearls. De inneholder 20 ug, er lette å svelge og billige. Siden du må bygge opp lagrene er det lurt å ta en daglig, minst. Det er bortimot umulig å få i seg for mye d-vitamin gjennom mat. 

[Blomsterfluen]

Personalet kjøpte inn d vitamin piller som jeg tar 2 av hver morgen.

[stjernestøv]

2 minutter siden, Blomsterfluen skrev:

Personalet kjøpte inn d vitamin piller som jeg tar 2 av hver morgen.

Bare to? Ville minst tatt fire.