Vond rygg.

[stjernestøv]

Det er vel ikke vits i å gå til lege med vond rygg, må vel vente til det går over? Det er nederst i ryggen, har en skade der. Har tatt røntgen før, en av de skivene var mye mindre enn den skal være. Fikk beskjed om å sove i banan stilling, men det gjorde jeg ikke. Og en fysioterapeut sa jeg måtte ikke ligge sånn, jeg måtte ligge litt på magen og. Liker å ligge på magen, men det blir vondt. Har hatt mest vondt når jeg ligger i sengen, men nå er det vondt om dagen og. Det er jo ingenting å gjøre med det? Må vel bare ha den plagen. 

[Gjest Xtra]

3 minutter siden, stjernestøv skrev:

Det er vel ikke vits i å gå til lege med vond rygg, må vel vente til det går over? Det er nederst i ryggen, har en skade der. Har tatt røntgen før, en av de skivene var mye mindre enn den skal være. Fikk beskjed om å sove i banan stilling, men det gjorde jeg ikke. Og en fysioterapeut sa jeg måtte ikke ligge sånn, jeg måtte ligge litt på magen og. Liker å ligge på magen, men det blir vondt. Har hatt mest vondt når jeg ligger i sengen, men nå er det vondt om dagen og. Det er jo ingenting å gjøre med det? Må vel bare ha den plagen. 

Det har jo vært gjentatt til det kjedsommelige at du må bevege deg mer om du ikke skal ha vondt i kroppen.

Endret 30. mars 2016 av Xtra

[stjernestøv]

5 minutter siden, Xtra skrev:

Det har jo vært gjentatt til det kjedsommelige at du må bevege deg mer om du ikke skal ha vondt i kroppen.

Ja med i den skaden kommer det og går, altså har vondt uansett. Men er jo ikke sikkert det er der jeg har vondt nå, syns det er mer på siden. Det er jo vondt å bevege seg nå  

[laban]

Det er mange ryggplager som kan bli bedre vha. øvelser, men man må vite hvilke øvelser og hvordan de utføres riktig.  Du fikk kanskje tips om det også, ikke bare om sovestilling?

[stjernestøv]

7 minutter siden, laban skrev:

Det er mange ryggplager som kan bli bedre vha. øvelser, men man må vite hvilke øvelser og hvordan de utføres riktig.  Du fikk kanskje tips om det også, ikke bare om sovestilling?

Den skiven eller puten eller hva det heter var pitteliten og derfor gjør det vondt, hjelper jo ikke med øvelser da. For at det skal bli bra må jeg jo få inn en falsk sånn. Jeg sa det var mest vondt når jeg skulle sove, derfor sa hun jeg skulle ligge i bananstilling. Men kan jo ikke gå rundt i bananstilling om dagen. Men han fysioterapeuten som undersøkte meg mente jeg burde ha treningskontakt, han anbefalte og fysio i samarbeid med samtalebehandler. Men vet ikke om de har noe sånt tilbud her, skal vise epikrisen til sykepleieren. 

[stjernestøv]

Fysioterapeuten traff meg da jeg var til utredning, da hadde jeg også mye vondt i kroppen leser jeg. Og da var jeg ikke så feit, så det har ikke bare med det å gjøre. Jeg var mer aktiv og da. Han skrev fysiske og psykiske plager begrenser henne i forhold til aktivitet, sånn er det jo i dag og. Han mente jeg trengte hjelp da i 2011, nå står det enda verre til. Men dere tror det er så lett. 

[stjernestøv]

Men de virket mye mer nøye der jeg var til utredning, jeg spurte jo og om psykisk syke hadde noe å gå til der. Det hadde de, her er jo alt fullt. Skulle gjerne flyttet dit, men det er ikke bare bare det heller. Da hadde jeg fått et skikkelig opplegg og fått bedre livskvalitet. 

[laban]

20 minutter siden, stjernestøv skrev:

Men dere tror det er så lett.

Beklager hvis jeg ga inntrykk av at jeg synes det. Jeg tror ikke det er lett, jeg tror bare at slike plager dessverre ikke blir bedre av å ta det med ro og være helt passiv.  De fleste rygger har godt av å bli brukt litt, såfremt man ikke gjør noe som forverrer akkurat den type skade / plage man har.  Derfor skrev jeg at du må vite hvilke øvelser og hvordan man gjør dem riktig.  Gjerne i samråd med fysioterapeut.

Jeg har dessverre ingen tips til hvordan du skal få hjelp, men frosken eller noen andre kyndige kommer sikkert på banen etter hvert

[stjernestøv]

4 minutter siden, laban skrev:

Beklager hvis jeg ga inntrykk av at jeg synes det. Jeg tror ikke det er lett, jeg tror bare at slike plager dessverre ikke blir bedre av å ta det med ro og være helt passiv.  De fleste rygger har godt av å bli brukt litt, såfremt man ikke gjør noe som forverrer akkurat den type skade / plage man har.  Derfor skrev jeg at du må vite hvilke øvelser og hvordan man gjør dem riktig.  Gjerne i samråd med fysioterapeut.

Jeg har dessverre ingen tips til hvordan du skal få hjelp, men frosken eller noen andre kyndige kommer sikkert på banen etter hvert

Ja mulig jeg må til fysioterapeut, må vel kanskje til lege da. Får se hva sykepleieren sier og  

[frosken]

Ryggplager som kommer i perioder kan du se an noen uker før du evt. ber om råd fra lege. Rygger blir vanligvis bedre igjen av seg selv.

Det beste du kan gjøre for ryggen fin nå er å gå en kort tur hver dag😀

[stjernestøv]

16 minutter siden, frosken skrev:

Ryggplager som kommer i perioder kan du se an noen uker før du evt. ber om råd fra lege. Rygger blir vanligvis bedre igjen av seg selv.

Det beste du kan gjøre for ryggen fin nå er å gå en kort tur hver dag😀

Ja får se det an. Men hvis det er den skaden blir det jo ikke bedre. Får se...

Får prøve å gå litt, det er vondt. 

[frosken]

43 minutter siden, stjernestøv skrev:

Ja får se det an. Men hvis det er den skaden blir det jo ikke bedre. Får se...

Får prøve å gå litt, det er vondt. 

Den type skade finnes i svært mange rygger. Det vanlige er at det gir noe vondt periodevis, ikke hele tiden. Noen har også slike forhold inne i ryggen uten å ha noe vondt i det hele tatt, så den typen skade er ikke til hinder for å oppleve bedring, heldigvis😀

[stjernestøv]

2 minutter siden, frosken skrev:

Den type skade finnes i svært mange rygger. Det vanlige er at det gir noe vondt periodevis, ikke hele tiden. Noen har også slike forhold inne i ryggen uten å ha noe vondt i det hele tatt, så den typen skade er ikke til hinder for å oppleve bedring, heldigvis😀

Ok, får satse på at det blir bedre da  Er ikke så gale når jeg ligger på ryggen på sofaen. 

[Stikkelsbær]

Jeg tror det beste er å sørge for at musklene rundt det vonde, er sterke og gode. Når det nå er akutt veldig vondt, kan en rusle litt forsiktig, og ta litt smertestillende hvis det er for ille. Så fort du har blitt litt bedre, har jeg av egen erfaring funnet ut at den beste måten å holde ryggen god på (jeg har, som mange andre samme "skade" som deg) er gåturer i kupert terreng, samt trene magemusklene, sånn at de avlaster ryggen.

Jeg er (som deg) ikke så glad i trening, og mer glad i sjokolade . Løsningen for meg er tursekk med kaffe og en kakebit (eller liten sjokolade). Jeg setter meg et turmål, og har innholdet i sekken som en premie til meg selv når jeg har nådd målet. Målet kan være 1 km unna, eller 5 km unna - alt er bedre enn ingen ting, og noen dager har jeg ikke tid til så lange turer. Etter inntatt premie, må jeg jo gå hjem

[stjernestøv]

5 minutter siden, Stikkelsbær skrev:

Jeg tror det beste er å sørge for at musklene rundt det vonde, er sterke og gode. Når det nå er akutt veldig vondt, kan en rusle litt forsiktig, og ta litt smertestillende hvis det er for ille. Så fort du har blitt litt bedre, har jeg av egen erfaring funnet ut at den beste måten å holde ryggen god på (jeg har, som mange andre samme "skade" som deg) er gåturer i kupert terreng, samt trene magemusklene, sånn at de avlaster ryggen.

Jeg er (som deg) ikke så glad i trening, og mer glad i sjokolade . Løsningen for meg er tursekk med kaffe og en kakebit (eller liten sjokolade). Jeg setter meg et turmål, og har innholdet i sekken som en premie til meg selv når jeg har nådd målet. Målet kan være 1 km unna, eller 5 km unna - alt er bedre enn ingen ting, og noen dager har jeg ikke tid til så lange turer. Etter inntatt premie, må jeg jo gå hjem

Ok, tror jeg har lite muskler i kroppen nå. Kunne tenkt meg å få litt hjelp, da jeg ikke klarer det alene. Tror jeg må kjøpe meg noe sjokolade i dag, har enormt søtsug. 

[stjernestøv]

Nei, samboeren min ville ikke kjøpe sjokolade til meg, tror ikke jeg orker å gå ned  Får spise ost og løk da, kjøpte noen druer i går men de var sure.

[Gjest Xtra]

2 minutter siden, stjernestøv skrev:

Nei, samboeren min ville ikke kjøpe sjokolade til meg, tror ikke jeg orker å gå ned  Får spise ost og løk da, kjøpte noen druer i går men de var sure.

Positivt at samboer ikke vil kjøpe sjokolade til deg da, på tide han forsøker å hjelpe deg i stedet for å motarbeide deg :). Husk at sjokolade gir SVÆRT kortvarig glede, så forsøk heller å spise noe annet. Lurt å ikke ha sjokolade i huset :).

[Trine]

3 minutter siden, stjernestøv skrev:

Nei, samboeren min ville ikke kjøpe sjokolade til meg, tror ikke jeg orker å gå ned  Får spise ost og løk da, kjøpte noen druer i går men de var sure.

Godt samboeren din tar litt ansvar Det finnes psykomotorisk fysioterapaut der du bor også. Mulig det er lang ventetid, det virker det som at det er de fleste steder. Men det er jo bare å få en henvisning og vente til du får time. I mellomtiden kan du jo gå til en vanlig fysioterapaut.

[stjernestøv]

1 minutt siden, Xtra skrev:

Positivt at samboer ikke vil kjøpe sjokolade til deg da, på tide han forsøker å hjelpe deg i stedet for å motarbeide deg :). Husk at sjokolade gir SVÆRT kortvarig glede, så forsøk heller å spise noe annet. Lurt å ikke ha sjokolade i huset :).

Han sa verken han eller sønnen vil kjøpe til meg mer, så da får jeg klare meg uten. Ja det er jo en kortvarig glede, tok en yoghurt nå...var kortvarig det og. Er jo sulten hele tiden  

[stjernestøv]

2 minutter siden, Trine skrev:

Godt samboeren din tar litt ansvar Det finnes psykomotorisk fysioterapaut der du bor også. Mulig det er lang ventetid, det virker det som at det er de fleste steder. Men det er jo bare å få en henvisning og vente til du får time. I mellomtiden kan du jo gå til en vanlig fysioterapaut.

Ja han ville slutte å spise sjokolade selv nå, så det er vel det. Kan jo få henvisning til psykomotorisk fysioterapi ja, bare så bale..må til lege da. Jaja, går vel det og, vet ikke om jeg vil gå til vanlig fysio, får se. Da må man jo kle av seg, det liker ikke jeg.