Hvorfor pensjonister står tidlig opp

[AnonymBruker]

– Vi bruker søvn til å restituere kroppen og lagre minner, og det slutter vi ikke med bare fordi vi blir eldre. Vi trenger å restituere oss gjennom hele livet, sier Poul Jennum, som er klinisk professor og overlege ved Institut for Klinisk Medicin, Neuro- og Sansefag ved Glostrup Hospital i Danmark.

Han forklarer at tiden vi trenger til restitusjon stiger og faller gjennom livet, men søvnbehovet er generelt litt lavere når vi blir eldre.

– Søvnbehovet faller med om lag en time gjennom seniorårene. Det skyldes endringer i hjernen og kroppen, sier Jennum.

http://forskning.no/aldring-sovn/2014/05/hvorfor-star-eldre-mennesker-tidlig-opp

Trodde det var fordi de sov tre fire timers middag og drakk uhorvelige mengder tynn kaffe, men det stemte visst ikke.

Anonymkode: 284fc...5b4

[AnonymBruker]

Ja, det er mindre søvn og bare glad fest dag ut og dag inn - selv for de med begynnende demens.

Anonymkode: c8b9c...45a

[Gjest Xtra]

Selv tenker jeg at jeg _egentlig_ er veldig glad i morgener, og at jeg en gang - når jeg får beder tid og også har tid for meg selv på kvelden - skal legge meg før og også få glede av de tidlige morgentimer. Kanskje det kommer med alderen?

[påskelilje]

12 minutter siden, Xtra skrev:

Selv tenker jeg at jeg _egentlig_ er veldig glad i morgener, og at jeg en gang - når jeg får beder tid og også har tid for meg selv på kvelden - skal legge meg før og også få glede av de tidlige morgentimer. Kanskje det kommer med alderen?

Jeg er veldig glad i morgener på hytta, men som regel sover jeg så himla godt der, at jeg mister morgenene....

Min far våkner alltid tidlig, men min mor sover ofte litt frempå, så jeg vet jammen ikke hvordan jeg selv blir som pensjonist :-)

[AnonymBruker]

52 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, det er mindre søvn og bare glad fest dag ut og dag inn - selv for de med begynnende demens.

Anonymkode: c8b9c...45a

Sånn er det nok.

Anonymkode: 284fc...5b4

[AnonymBruker]

21 minutter siden, Xtra skrev:

Selv tenker jeg at jeg _egentlig_ er veldig glad i morgener, og at jeg en gang - når jeg får beder tid og også har tid for meg selv på kvelden - skal legge meg før og også få glede av de tidlige morgentimer.

Jeg har tid nok, og liker hverken tidlige kvelder eller tidligere morgener.

Anonymkode: 284fc...5b4