Opp om morran

[AnonymBruker]

Det er bare bullshit at det hjelper å komme seg opp om morran for å få sove til kvelden.

Anonymkode: ea152...872

[AnonymBruker]

53 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er bare bullshit at det hjelper å komme seg opp om morran for å få sove til kvelden.

Anonymkode: ea152...872

Det er helt korrekt observert det, vel.

for et liv!

Anonymkode: 8686d...e55

[Gjest]

Det fungerer for meg, men nå er jeg a-menneske da. Tidlig opp og tidlig til sengs.

 

[tonie]

Det virker for meg selv om jeg er b-menneske, men det hjelper selvsagt ikke å gjøre det én gang. Man må være litt hard mot seg selv og bruke noe tid på å kjøre inn en bedre døgnrytme. 

[AnonymBruker]

4 timer lett "søvn natt til mandag.

2 timer lett "søvn" natt til tirsdag.

Natt til i dag var jeg helt oppjaget klokken 04.

Det hadde vært helseskadelig å fortsette.

Så sånn er det.

Anonymkode: ea152...872

[AnonymBruker]

Den 4.5.2016 at 3.27, AnonymBruker skrev:

Det er bare bullshit at det hjelper å komme seg opp om morran for å få sove til kvelden.

Anonymkode: ea152...872

Jeg er langt på vei enig i den oppfatningen. Jeg sliter veldig med søvnrytmen og forsøker å sove når behovet er der. Ellers blir jeg helt på felgen dagen etter.  I natt var behovet der bare i korte perioder. Så ble de bare noen blunder i løpet av natten. Klarte å komme meg opp til frokost på pasienthotellet, og må prøve å holde meg voken intil behandlingen er ferdig. Men da tror jeg at jeg kommer til å være så sliten at jeg slokner. Veldig vanskelig å la være. Hvis ikke blir det hodepine og sliten som en vaskefille.

Anonymkode: e1d90...fd5

[Lillemus]

Det funker på meg i alle fall. Vanligvis er jeg oppe kl. 6-6:30 og i seng mellom 22:30-23:00 og da sover jeg godt, er som oftest oppe på do en gang i løpet av natta, men slokner igjen så fort jeg når puta. Men det skal ikke mange dagene på rad til med søvn et par timer lenger utover morran før jeg får problemer med å sovne om kvelden og sover dårlig om natten...

Men det er mulig dette virker annerledes dersom man er psykisk syk eller noe, jeg vet ikke om det er tilfelle med trådstarter.

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke hva det er, om det er at jeg styrer unna ubehag i mye større grad enn før eller om jeg faktisk har blitt mer avhengig av å sove et minimum. Uansett spiller medisiner (antipsykotika) inn, fordi når jeg brukte høyere dose var det verre å takle den anstrengelsen, selv om jeg da i tillegg sov mer.

Men når man ikke har ordentlig søvn er det verre å komme seg opp. Om det forverrer søvnkvaliteten neste natt og ikke bare utsetter tidspunkt for innsovning så er det såklart ikke noe smart å ligge utover.

Anonymkode: ea152...872