Angst og pust

[AnonymBruker]

Jeg har hørt om hyperventilering ved angst, men jeg holder mye pusten, og mulig jeg puster dypere enn normalt. Jeg har nok munnen mer åpen, for jeg blir veldig tørr i munnen. Samtidig skjelver jeg slik at jeg rister. Det er grunnet angst og dermed ugunstig å bli slått slik ut, da situasjonene krever rask handling.

Er det mulig å lære pusteteknikker som fungerer i akutte alvorlige situasjoner?

Anonymkode: 695cc...43c

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hørt om hyperventilering ved angst, men jeg holder mye pusten, og mulig jeg puster dypere enn normalt. Jeg har nok munnen mer åpen, for jeg blir veldig tørr i munnen. Samtidig skjelver jeg slik at jeg rister. Det er grunnet angst og dermed ugunstig å bli slått slik ut, da situasjonene krever rask handling.

Er det mulig å lære pusteteknikker som fungerer i akutte alvorlige situasjoner?

Anonymkode: 695cc...43c

Ja det er absolutt mulig. Jeg er ikke så flink på dette selv, men nhd eller andre kan hjelpe deg med det:o)

Anonymkode: 5f7dd...dff