Internett avhengighet

[AnonymBruker]

Hvordan komme seg ut av dette? Tidstyv de lux og i min isolerte tilværelse en utsikt til paradiset ...( Elling er visst også blitt grepet av digitale media fremfor kikkert  ). Kaste smart tlf i søpla? Gi den bort ? Prøvd å gi meg selv netttid , har ikke funket . Selvkontroll på dette punktet er laber, det verste er alt jeg kunne gjort , for eksempel fordype meg i skjønnlitteratur eller skrive . Pusle i hagen, vandre i skogen , rydde (!)Verst av alt , så overdrevent opptatt av psykologi - rene besettelsen.

Anonymkode: 74044...f99

[Madelenemie]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan komme seg ut av dette? Tidstyv de lux og i min isolerte tilværelse en utsikt til paradiset ...( Elling er visst også blitt grepet av digitale media fremfor kikkert  ). Kaste smart tlf i søpla? Gi den bort ? Prøvd å gi meg selv netttid , har ikke funket . Selvkontroll på dette punktet er laber, det verste er alt jeg kunne gjort , for eksempel fordype meg i skjønnlitteratur eller skrive . Pusle i hagen, vandre i skogen , rydde (!)Verst av alt , så overdrevent opptatt av psykologi - rene besettelsen.

Anonymkode: 74044...f99

Hei!

Jeg skjønner hva du kjenner på. Jeg har kjent på det selv, at brukte for mye tid på dette forumet (for min del) , og for meg ble det i en travel hverdag etter hvert en tidstyv. Men da tok jeg grep, og satte inn selvkontrollen, for meg var det litt det samme som andre hyggelige ting, feks drikke vin. Da det ble litt for mye vin, tok jeg grep og la inn restriksjoner, Det var ikke for vanskelig, men medførte å godta å venne seg til et savn, som etter kort tid ble borte.

Du vet sikkert at nettavhengighet vurderes inn i dsm? Og jeg tror på tide, for som så mange avhengigheter, tror jeg mennesker disponert for avhengighet kan bli avhengig av sosiale medier på en måte som virker ugunstig inn i deres liv. Og det er på tide og anerkjenne dette som en høyst reell vanske.

Hvis du ikke greier å mobilisere selvkontroll på dette området, vil jeg råde deg til å søke hjelp, kanksje kan du bane vei for akspten for en avhengighet man nok ikke enda har tatt helt på alvor. For må man være på snapchat, FB, instagram, twitter konstant, så tror jeg vel det er tale om en ugunstid avhengighet og en tidstyv for mange. Særlig for dem som bagatelliserer miusbruket sitt eller misbruket til noen som står dem nære.

[Gjest Gargamel]

Der det et mulig kan man gjøre konkrete tiltak som f.eks å ikke ta med telefon over alt.

På jobben har jeg blokkert noen sider, rett og slett (inkludert dol) så jeg slipper å være avhengig av selvdisiplinen. Det virker.

[laban]

Det finnes blokkeringsprogrammer.

Denne artikkelen er gammel, men gir deg sikkert noen ideer og hva du kan søke på for å finne noe som passer:

http://www.tu.no/artikler/disse-programmene-hindrer-deg-i-a-kaste-bort-tid-pa-nett/231882

[Strikka]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan komme seg ut av dette? Tidstyv de lux og i min isolerte tilværelse en utsikt til paradiset ...( Elling er visst også blitt grepet av digitale media fremfor kikkert  ). Kaste smart tlf i søpla? Gi den bort ? Prøvd å gi meg selv netttid , har ikke funket . Selvkontroll på dette punktet er laber, det verste er alt jeg kunne gjort , for eksempel fordype meg i skjønnlitteratur eller skrive . Pusle i hagen, vandre i skogen , rydde (!)Verst av alt , så overdrevent opptatt av psykologi - rene besettelsen.

Anonymkode: 74044...f99

Kjenner meg litt igjen, men er nok ikke så hektet som deg.  Derimot er det nærmes en ren besettelse å lese om andres depresjoner og angst - vætta f**n om det hjelper meg det spøtt!!!  Begynn med å legg mobilen UTENFOR soveommet du (ahahah - spør om jeg har klart det a'.............)

[AnonymBruker]

Det er så liddli morro å være på DOL at jeg ikke vet om jeg klarer å holde meg i skinnet, vel.

Vi får se hva som skjer.

Vi får se.

Anonymkode: c3e86...d7c

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er så liddli morro å være på DOL at jeg ikke vet om jeg klarer å holde meg i skinnet, vel.

Vi får se hva som skjer.

Vi får se.

Anonymkode: c3e86...d7c

Anonymkode: 6fa3a...0d7