Begynne å røyke igjen?

[stjernestøv]

Er redd jeg må begynne å røyke igjen, har gått opp 25 kilo siden i fjor, og jeg ser så svær og fæl ut. Det har med medisiner å gjøre, men mest med at jeg har sluttet å røyke. Ville du ha vært tykk eller begynt å røyke igjen? 

[stjernestøv]

Faen jeg har et stort problem nå!

[Trine]

Du hadde jo nettopp gått ned 3 kg. Desuten gikk du opp før du sluttet å røyke. Jeg tror ikke du er redd du må begynne å røyke igjen, men at du prøver å finne en "gyldig" grunn til å begynne.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, stjernestøv skrev:

Faen jeg har et stort problem nå!

Nå har du faktisk klart å slutte å røyke, og så skal du begynne igjen? Hvis du vil gå ned, spis mindre!

Anonymkode: 2b4a3...94c

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Nå har du faktisk klart å slutte å røyke, og så skal du begynne igjen? Hvis du vil gå ned, spis mindre!

Anonymkode: 2b4a3...94c

Men jeg are spiser og spiser, tror det blir mindre spising hvis jeg røyker. 

[Annkarin]

Nei ikke begynn å røyke vær så snill

[AnonymBruker]

5 minutter siden, stjernestøv skrev:

Men jeg are spiser og spiser, tror det blir mindre spising hvis jeg røyker. 

Det blir bare mindre spising hvis du bestemmer deg for å spise mindre.

Anonymkode: 2b4a3...94c

[stjernestøv]

6 minutter siden, Trine skrev:

Du hadde jo nettopp gått ned 3 kg. Desuten gikk du opp før du sluttet å røyke. Jeg tror ikke du er redd du må begynne å røyke igjen, men at du prøver å finne en "gyldig" grunn til å begynne.

Har gått opp igjen  

Bare spiser og spiser og har ikke kontroll  

Men jeg gikk ikke så mye opp. Du røyker jo selv- 

[laban]

3 minutter siden, stjernestøv skrev:

Det har med medisiner å gjøre, men mest med at jeg har sluttet å røyke. Ville du ha vært tykk eller begynt å røyke igjen? 

Nei, det har ikke mest med at du sluttet å røyke å gjøre, det har mest med konstant spising å gjøre, kombinert med inaktivitet.  Det er jo flere her som har beskrevet hvordan enkelte medisiner gir enormt søtsug og oksehunger.  Det var ikke de dagene du la bort røyken at du plutselig skiftet livsstil. 

Av alle ting du kan forsøke på mht. vektproblemet, ikke velg det mest destruktive tiltaket.  Tenk på økonomien, lukten, kols, hoste, kreft eller hva du vil, men tenk litt   Du går kanskje ned bittelitt, men du vil også få nederlagsfølelser, hvis du er så dum / tankeløs at du begynner igjen.

Trine var inne på noe her for ikke lenge siden; at du burde føre logg over medisininntak og hvordan du føler deg.  Jeg synes det er rart du ikke er pålagt å gjøre akkurat det, siden du har hatt så mye endringer i medisinbruken.  I tillegg kan du prøve å skrive ned alt du putter i munnen i løpet av dagen.  For noen kan det være en inspirasjon til å begrense seg - i hvert fall til å spise litt sunnere.  Det finnes "erstatningsprodukter" som tar noe av søtsuget, uten å være kaloribomber.

 

 

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det blir bare mindre spising hvis du bestemmer deg for å spise mindre.

Anonymkode: 2b4a3...94c

Ja og hvis jeg røyker spiser jeg mindre, er lei av å være stygg og feit. 

[stjernestøv]

2 minutter siden, laban skrev:

Nei, det har ikke mest med at du sluttet å røyke å gjøre, det har mest med konstant spising å gjøre, kombinert med inaktivitet.  Det er jo flere her som har beskrevet hvordan enkelte medisiner gir enormt søtsug og oksehunger.  Det var ikke de dagene du la bort røyken at du plutselig skiftet livsstil. 

Av alle ting du kan forsøke på mht. vektproblemet, ikke velg det mest destruktive tiltaket.  Tenk på økonomien, lukten, kols, hoste, kreft eller hva du vil, men tenk litt   Du går kanskje ned bittelitt, men du vil også få nederlagsfølelser, hvis du er så dum / tankeløs at du begynner igjen.

Trine var inne på noe her for ikke lenge siden; at du burde føre logg over medisininntak og hvordan du føler deg.  Jeg synes det er rart du ikke er pålagt å gjøre akkurat det, siden du har hatt så mye endringer i medisinbruken.  I tillegg kan du prøve å skrive ned alt du putter i munnen i løpet av dagen.  For noen kan det være en inspirasjon til å begrense seg - i hvert fall til å spise litt sunnere.  Det finnes "erstatningsprodukter" som tar noe av søtsuget, uten å være kaloribomber.

 

 

Klarer ikke spise mindre, går bare opp opp opp. Er som en ballong nå! Tror jeg MÅ begynne ¨å røyke igjen, klarer ikke dette. Har lyst å slutte på all dum medisin og. 

[XbellaX]

19 minutter siden, stjernestøv skrev:

Er redd jeg må begynne å røyke igjen, har gått opp 25 kilo siden i fjor, og jeg ser så svær og fæl ut. Det har med medisiner å gjøre, men mest med at jeg har sluttet å røyke. Ville du ha vært tykk eller begynt å røyke igjen? 

 

Du strevde like mye med mat og overspising da du røkte som du gjør nå. Du skal til legen om 2 uker, da foreslår jeg at du forbereder deg godt og ber om et  tilbud ang din vektproblematikk som inkluderer oppfølging på (f.eks) hjelp til å lage matplaner samt hva slags aktivitet som vil være nyttig for deg i din situasjon. Evt forhøre deg om hjemstedet har en form for organisert aktivitet for ulike pasientgrupper.

[laban]

Et øyeblikk siden, stjernestøv skrev:

Klarer ikke spise mindre, går bare opp opp opp. Er som en ballong nå! Tror jeg MÅ begynne å røyke igjen, klarer ikke dette. Har lyst å slutte på all dum medisin og. 

Ingen MÅ røyke når de først har klart å slutte.  Ikke tenk sånn, det stemmer ikke.  Jeg var imponert da du klarte å stumpe røyken, det er vanskelig når man har så lite andre aktiviteter å avlede seg med som du har.  Husker du ikke hvor ubehagelig det var - ikke riv det ned på et øyeblikk nå.

Finnes det ikke en sånn krisetelefon for røykesluttere som du kan ringe?  Du vet jo hva vi på DOL mener om saken. 

Herlighet, jeg skulle ønske du fikk ordentlig hjelp over tid.  Jeg har sett hvordan du har holdt på med den runddansen med medisinene i årevis nå.  Det er så trist 

[stjernestøv]

1 minutt siden, XbellaX skrev:

 

Du strevde like mye med mat og overspising da du røkte som du gjør nå. Du skal til legen om 2 uker, da foreslår jeg at du forbereder deg godt og ber om et  tilbud ang din vektproblematikk som inkluderer oppfølging på (f.eks) hjelp til å lage matplaner samt hva slags aktivitet som vil være nyttig for deg i din situasjon. Evt forhøre deg om hjemstedet har en form for organisert aktivitet for ulike pasientgrupper.

Ja men da var jeg 25 kilo mindre. Herregud, tror jeg begynner å røyke igjen. Da spiser jeg mindre. 25 kilo er mye. 

[XbellaX]

Et øyeblikk siden, stjernestøv skrev:

Ja men da var jeg 25 kilo mindre. Herregud, tror jeg begynner å røyke igjen. Da spiser jeg mindre. 25 kilo er mye. 

 

Nei, du har ikke lagt på deg 25 kilo på de månedene du har vært røykfri, dette vet jeg. Du la på deg kraftig da du røkte og du hadde dager hvor du overspiste da og. 

[laban]

1 minutt siden, stjernestøv skrev:

 Herregud, tror jeg begynner å røyke igjen. Da spiser jeg mindre. 25 kilo er mye. 

Du har ikke gått opp 25 kilo siden røykeslutten, stjernestøv.  Jeg har irriterende god hukommelse

[stjernestøv]

1 minutt siden, laban skrev:

Ingen MÅ røyke når de først har klart å slutte.  Ikke tenk sånn, det stemmer ikke.  Jeg var imponert da du klarte å stumpe røyken, det er vanskelig når man har så lite andre aktiviteter å avlede seg med som du har.  Husker du ikke hvor ubehagelig det var - ikke riv det ned på et øyeblikk nå.

Finnes det ikke en sånn krisetelefon for røykesluttere som du kan ringe?  Du vet jo hva vi på DOL mener om saken. 

Herlighet, jeg skulle ønske du fikk ordentlig hjelp over tid.  Jeg har sett hvordan du har holdt på med den runddansen med medisinene i årevis nå.  Det er så trist 

Jo tror jeg må begynne å røyke + slutte med medisiner. Iallefall  seroquel, nok er nok. Får heller være søvnløs. 

[stjernestøv]

2 minutter siden, XbellaX skrev:

 

Nei, du har ikke lagt på deg 25 kilo på de månedene du har vært røykfri, dette vet jeg. Du la på deg kraftig da du røkte og du hadde dager hvor du overspiste da og. 

Ja da er det vel medisinen da. 

[stjernestøv]

1 minutt siden, laban skrev:

Du har ikke gått opp 25 kilo siden røykeslutten, stjernestøv.  Jeg har irriterende god hukommelse

Jeg har gått opp 25 kilo siden i fjor på denne tiden   Ser cdet godt på bilder og, forstår ikke hva jeg klagde etter. Litt overvektig var jeg, men nå er jeg BIG. 

[XbellaX]

Et øyeblikk siden, stjernestøv skrev:

Ja da er det vel medisinen da. 

 

AP kan gjøre vektproblemer ganske mye verre, det er jeg enig i, men det kan finnes hjelp. Derfor skal du ta dette med din lege, du skal legge frem hvor omfattende og vanskelig dette er for deg og be om hjelp til å legge en god plan som inkludere (evt) matplaner, aktivitet og oppfølging på disse områdene.