Usunt kosthold dreper

[Madelenemie]

21 timer siden, Gargamel skrev:

Jeg har gått ned ca 10 kg kun gjennom trening, så jeg er litt forutinntatt kan man si.

Jeg finner masse forskning som sier at det er mer effektivt å spise mindre enn å trene. Jeg nekter ikke for at det går fortere.

Hva ville jeg vært i dag om jeg sultet meg ned 10 kg og ikke trente? Samme vekt som nå, men mindre muskelmasse enn før jeg begynte. Fleskemage og tynne armer og bein. Kroppsform som en potet med groer. Høyt blodtrykk og dårlig form.

Hadde jeg startet som 30 kg overvektig hadde det vært litt annerledes. Da ville det vært håpløst å tenke at man skulle trene av seg alt. Da er det nok nødvendig å gå litt sulten.

 

ok,

jeg så deg fra hodet og ned, hvordan kunne jeg vite at det ikke var groer lengre nede

Forøvrig er vi litt inne på noe viktig nå, om du slet med 10 kg, så sliterandre med 30, og det kan bli litt av en umotiveredene kamp om man tror man kan gå ned 30 kg og spise som man pleier, bare trene skikkelig.

Det var noe av poenget mitt, ikke du og jeg som alltids har noen få kg her eller der som i beste overskudd vi kan gjøre noe med.

[Gjest Gargamel]

Den 2.6.2016 at 15.28, Blomsterfluen skrev:

Hei. Har jeg som har bmi på rett over 28 stor rissiko for å dø av fedme for tidlig?

Det er kanskje ikke optimalt, men du spør om det er *stor* risiko for at du dør ung pga fedme. Det er det ikke.