Bør jeg presse meg selv?

[AnonymBruker]

Jeg er veldig sliten denne uka. Forrige helg ble en tøff helg fordi jeg måtte jobbe på natta, og det er hardt i helgene fordi vi er alene på jobb og har masse kunder og andre ting som skal gjøres klart. 8 timer uten et eneste minutt med pause.Har enda ikke kommet meg etter dette.

Var på trening på mandag, og ble ytterligere "ødelagt" etter denne, det var en hard trening, og jeg har brukt Tramadol når det har stått på som verst for å få sove om natta.

Tirsdagen sov jeg store deler av dagen, var så sliten.

I går var jeg 8 timer på jobb, det var også en hard dag fordi jeg var alene store deler av dagen, og det kom masse varer. Jeg holdt på i ett kjør i 8 timer.

Ble ingen trening i går pga jobb og skulle vært på trening idag i stedet, men er fortsatt veldig sliten - og trøtt. Bør jeg bare dra på trening idag og trosse alt dette? Har jo veldig vondt også, i nakke, skuldre og bryst, hatt det hele uka. 

Skal på trening i morgen også etter planen.

Når jeg sliter fysisk så sliter jeg også psykisk. Tåler mye mindre. Bør jeg bare presse meg og være i aktivitet og trening? 

 

Anonymkode: a8189...99a

[frosken]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er veldig sliten denne uka. Forrige helg ble en tøff helg fordi jeg måtte jobbe på natta, og det er hardt i helgene fordi vi er alene på jobb og har masse kunder og andre ting som skal gjøres klart. 8 timer uten et eneste minutt med pause.Har enda ikke kommet meg etter dette.

Var på trening på mandag, og ble ytterligere "ødelagt" etter denne, det var en hard trening, og jeg har brukt Tramadol når det har stått på som verst for å få sove om natta.

Tirsdagen sov jeg store deler av dagen, var så sliten.

I går var jeg 8 timer på jobb, det var også en hard dag fordi jeg var alene store deler av dagen, og det kom masse varer. Jeg holdt på i ett kjør i 8 timer.

Ble ingen trening i går pga jobb og skulle vært på trening idag i stedet, men er fortsatt veldig sliten - og trøtt. Bør jeg bare dra på trening idag og trosse alt dette? Har jo veldig vondt også, i nakke, skuldre og bryst, hatt det hele uka. 

Skal på trening i morgen også etter planen.

Når jeg sliter fysisk så sliter jeg også psykisk. Tåler mye mindre. Bør jeg bare presse meg og være i aktivitet og trening? 

 

Anonymkode: a8189...99a

Jeg har tro på en mellomting her. Det vil nok være bra for deg om du kan få til noen timer med aktivitet de dagene du skal på trening, men det skal ikke alltid være hard trening. Hvis du har mye vondt i nakken, så vil det være en del øvelser du med fordel kan unngå på de verste dagene. F.eks. vil det være mye bedre med rask gange enn jobbing, og når du trener styrke, så kan det være greit å begrense øvelser som innebærer å ha armene over hodet.

En del responderer bedre på litt større mengder trening med lavere intensitet enn det motsatte.

[AnonymBruker]

2 timer siden, frosken skrev:

Jeg har tro på en mellomting her. Det vil nok være bra for deg om du kan få til noen timer med aktivitet de dagene du skal på trening, men det skal ikke alltid være hard trening. Hvis du har mye vondt i nakken, så vil det være en del øvelser du med fordel kan unngå på de verste dagene. F.eks. vil det være mye bedre med rask gange enn jobbing, og når du trener styrke, så kan det være greit å begrense øvelser som innebærer å ha armene over hodet.

En del responderer bedre på litt større mengder trening med lavere intensitet enn det motsatte.

Jeg har ikke orket idag. Måtte bare legge meg og har sovet i 2 timer. Føler meg mislykket, er ikke første gangen jeg har kastet inn håndkleet på denne måten. 

Anonymkode: a8189...99a

[AnonymBruker]

3 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg er veldig sliten denne uka. Forrige helg ble en tøff helg fordi jeg måtte jobbe på natta, og det er hardt i helgene fordi vi er alene på jobb og har masse kunder og andre ting som skal gjøres klart. 8 timer uten et eneste minutt med pause.Har enda ikke kommet meg etter dette.

Etter arbeidsmiljøloven har du krav på pause(r).

Anonymkode: 95f1e...fc7

[Nicklusheletida]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke orket idag. Måtte bare legge meg og har sovet i 2 timer. Føler meg mislykket, er ikke første gangen jeg har kastet inn håndkleet på denne måten. 

Anonymkode: a8189...99a

I dag trengte du å sove. I morgen kan du trene. Det er ikke verdens undergang. Jeg kaster også inn håndkleet i blant, men ser ikke på meg selv som mislykket av den grunn. Ta heller en oppsummering etter noen ukers mellomrom, så kan du se på om du har  grunn til å være fornøyd eller ikke.

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Etter arbeidsmiljøloven har du krav på pause(r).

Anonymkode: 95f1e...fc7

Det går ikke når man er alene på jobb.. 

Anonymkode: a8189...99a

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det går ikke når man er alene på jobb.. 

Anonymkode: a8189...99a

Da bør du fagorganisere deg, eller finne en ny jobb.

Anonymkode: 421de...b0d

[AnonymBruker]

1 time siden, Nicklusheletida skrev:

I dag trengte du å sove. I morgen kan du trene. Det er ikke verdens undergang. Jeg kaster også inn håndkleet i blant, men ser ikke på meg selv som mislykket av den grunn. Ta heller en oppsummering etter noen ukers mellomrom, så kan du se på om du har  grunn til å være fornøyd eller ikke.

Sant det. Får slutte å være så streng med meg selv..

Anonymkode: a8189...99a