Redd tankene mine

[AnonymBruker]

Jeg er redd tankene mine og tenker du kan ikke tenke dem da er du ikke riktig rett . Så tenker jeg dem likevel og noen ganger i det siste har jeg blitt skikkelig redd av dem. Spesielt redd folk som virker ustabile og sinte  harKan virke som det kryr av dem . . Så sier jeg til meg selv ( inni meg) skjerp deg , du kan ikke tenke slik. Det jeg lurer på er om ulovlige tanker kan øke om jeg ikke har lov av meg selv å tenke dem, det har vært vanskeligere å stoppe  dem i det siste . Tror jeg har hørt dette, men så tror jeg at jeg ikke tror på dem, i alle fall ikke når jeg får summet meg  Virker som de kommer ekstra lett tunge dager som det er en del sv, særlig når jeg kjenner på ensomheten .Kjennes ut som noen angst anfall , generell eksistensiell angst ?  Knyttet til at jeg er redd noen skal gjøre meg noe. Føler kanskje jeg har en aura som kan vekke noe , f eks at de ser jeg er redd og et " lett bytte". Føles flaut . Tror heller ikke disse tankene " eier" meg , men kan sette meg ut . Trolig for mye tid å tenke . Tankejag ? Jeg kan velge og ikke tro på de, men lurer på om de er tvangsmessige eller oppstår som en mental refleks for vanskelig å styre . 

 

Anonymkode: 9d835...28d

[stjernestøv]

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er redd tankene mine og tenker du kan ikke tenke dem da er du ikke riktig rett . Så tenker jeg dem likevel og noen ganger i det siste har jeg blitt skikkelig redd av dem. Spesielt redd folk som virker ustabile og sinte  harKan virke som det kryr av dem . . Så sier jeg til meg selv ( inni meg) skjerp deg , du kan ikke tenke slik. Det jeg lurer på er om ulovlige tanker kan øke om jeg ikke har lov av meg selv å tenke dem, det har vært vanskeligere å stoppe  dem i det siste . Tror jeg har hørt dette, men så tror jeg at jeg ikke tror på dem, i alle fall ikke når jeg får summet meg  Virker som de kommer ekstra lett tunge dager som det er en del sv, særlig når jeg kjenner på ensomheten .Kjennes ut som noen angst anfall , generell eksistensiell angst ?  Knyttet til at jeg er redd noen skal gjøre meg noe. Føler kanskje jeg har en aura som kan vekke noe , f eks at de ser jeg er redd og et " lett bytte". Føles flaut . Tror heller ikke disse tankene " eier" meg , men kan sette meg ut . Trolig for mye tid å tenke . Tankejag ? Jeg kan velge og ikke tro på de, men lurer på om de er tvangsmessige eller oppstår som en mental refleks for vanskelig å styre . 

 

Anonymkode: 9d835...28d

Jeg vet ikke hva det er, men tror jeg skjønner hva du mener. Natt til lørdag var jeg redd noen skulle drepe meg, og at det skulle komme kniver opp fra madrassen. Sov ikke noe særlig da. Vet ikke om det er tvangstanker....

[Optimisten]

Jeg vet ikke om dette hjelper deg, men dette sa psykologen til meg da tankene mine var som verst.

"Tenk deg tankene dine som skyer på en himmel. De kan være der i alle strørrelser, fasonger og nyanser. Men de vil alltid forandre seg og passere. Bak skyene vil det alltid være en blå himmel".

Det skal sies at jeg også fikk medisiner og var i ekstensiv samtaleterapi. Tanker kan være skumle, men de er fortsatt bare tanker og tar ikke knekken på deg og du ikke gir de den oppmerksomheten, eller handler på de.

 

[Gjest (Huff)container]

4 timer siden, stjernestøv skrev:

Jeg vet ikke hva det er, men tror jeg skjønner hva du mener. Natt til lørdag var jeg redd noen skulle drepe meg, og at det skulle komme kniver opp fra madrassen. Sov ikke noe særlig da. Vet ikke om det er tvangstanker....

Huff det hørtes ubehagelig ut! Jeg får fortiden også lett fantasier om det verste og tror min nervøsitet har økt . Må følge med liksom . 

[Gjest (Huff)container]

2 timer siden, Optimisten skrev:

Jeg vet ikke om dette hjelper deg, men dette sa psykologen til meg da tankene mine var som verst.

"Tenk deg tankene dine som skyer på en himmel. De kan være der i alle strørrelser, fasonger og nyanser. Men de vil alltid forandre seg og passere. Bak skyene vil det alltid være en blå himmel".

Det skal sies at jeg også fikk medisiner og var i ekstensiv samtaleterapi. Tanker kan være skumle, men de er fortsatt bare tanker og tar ikke knekken på deg og du ikke gir de den oppmerksomheten, eller handler på de.

 

Høres trygt ut å klare å bruke slike indre bilder , takk for tips . Jeg får litt panikk for så og summe meg , ekkelt .

[stjernestøv]

1 minutt siden, (Huff)container skrev:

Huff det hørtes ubehagelig ut! Jeg får fortiden også lett fantasier om det verste og tror min nervøsitet har økt . Må følge med liksom . 

Ja det er ubehagelig. Ja fantasien kan lett overta...