Trening uke 44

[påskelilje]

Har vært syk fra onsdag, så denne uka er det ikke mye å skryte av:

Mandag: Badmintontrening 1 time og 20 min

Tirsdag: Gikk frem og tilbake til frisøren i stedet for å ta bilen - tilsammen 8,3 km. Gikk fort.

[Gjest Xtra]

1 x spinning

2 x oppvarming/intervall+styrke, totalt 1 t. 15 min.

1 skitur (årets første!) - ca. 15 km. i moderat tempo (men fikk da opp pulsen i mellom og ble svett...).

 

PS - god bedring! Er vel over det verste nå

Endret 6. november 2016 av Xtra

[Lillemus]

Nå i mørketiden blir vel dette en gjennomsnittsuke tenker jeg, hvor jeg kommer til å veksle mellom trimsykkel og styrke på mandager:

Mandag - 11,4 km / 30 min på trimsykkelen

Torsdag - 4,4 km / 36:08 joggetur med kjæresten

Søndag - 5,4 km / 41:45 joggetur med kjæresten

Piggjoggeskoene har fått sin jomfrutur denne uka, Asics gel fujisetsu 2 GTX - knallgode!  

Vi satser på å holde formen ved like i vinter med 4-kilometeren på torsdager og variere litt mellom samme eller litt lengre på søndag, evt. en skitur om vær og føre tilsier det. Og så putter jeg på en styrkeøkt, evt. trimsykkel, en dag i uka tenker jeg. Så håper vi at formen holder seg gjennom vinteren på denne måten.  

[Gjest Gargamel]

Jeg har hatt 3 styrkeøkter og 3 sykkelturer til og fra jobb denne uken. I tillegg en 7.5 km joggetur hvor jeg prøvde motbakken til Lillemus :-) Den var bratt.

Nå har jeg fått noe gruff i halsen og tror jeg dropper joggetur i dag :-(

 

[cilie]

Bare to turer gå/jogg her... Fæl uke på jobb, som egentlige er en dårlig unnskyldinger... Tøft å merke at vintertreningstøyet har "krympet." Nå mååå jeg begynne å trene inne igjen og skjerpe kostholdet😛

[emilie321]

Denne uka er jeg fornøyd til tross for bare to økter. Har hatt en del hjemmelekser  (av terapeuten ), har hatt mye å gjøre i forhold til det vervet jeg har og vært litt mer sosial enn på lenge. Gleder meg nå til neste uke

Mandag - Sirkeltrening m/trener

Fredag - Styrketrening 

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 6.11.2016 den 13.55):

Har vært syk fra onsdag, så denne uka er det ikke mye å skryte av:

Mandag: Badmintontrening 1 time og 20 min

Tirsdag: Gikk frem og tilbake til frisøren i stedet for å ta bilen - tilsammen 8,3 km. Gikk fort.

Ekspander  

Som ventet ble denne uka rævva også. Bare en søndagstur i dag.

Men nå er en slitsom periode tilbakelagt, så NU skal det bli så bra fremover 

Jeg har lagt frem treningstøyet og i morgen kveld skal det bli en bra økt på Evo. Gleder meg til å komme skikkelig i gang igjen etter å ligget i dvale noen uker

[AnonymBruker]

Jeg hacket mobilen til kona til Gargamel, og gjett hva jeg fant!

 

 

Anonymkode: e004e...863